اطفال، رياضة

0

0

0

1

أسرار علم الشخصيات وتطويرها / د. محمد الخالدي

1

0

0

1

فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1

صناعة فرن طينة بسيط للخبز في غزة

2

0

0

2

⁣افضل لانشر هيغير شكل تليفونك خالص

0

0

0

1

⁣الغاء قفل الالبومات والصور والفيديوهات في استوديو سامسونج

0

0

0

1