تمرين للفخذ سكوات بطريقة خفيفة مع الكابتن فهد المهر #مجانا #تمارين #جسمك #جسم_انيق #فهد

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

1

ضيفو انستغرام 👇🏼👇🏼👇🏼🙏🏻❤️

https://www.instagram.com/haider__deek/

1

0

2

بذور موجودة بمنزلك ازرعها واحصل منها على افضل شجرة مثمرة بثمار مفيدة جدا ودائمة الخضرة معمرة روعة للزينة للظل ولا تحتاج إلى أي عناية لقوة تحملها وانصح الجميع بزراعتها بعشرات الشتلات ومجاناً.
#زراعة #أشجار #tamarind