ستربس دجاج مقرمش جداً مع صوص ملكي😍
٠
٠
للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي:
‏@aziztime
٠
٠
اعلان
٠
☑️ استخدمت صدور دجاج فيليه من الوطنيه
‏@alwataniaco
٠
قطعتها شرايح طويله
٠
التتبيله ( ملح ، فلفل اسود ، بودرة ثوم ، بابريكا وكمون )
٠
٠
☑️ خلطة التغطيه :
كوب دقيق
نص كوب نشا
م ص بسكنج باودر
نفس البهارات
شوية شطه سائله حسب الرغبه
نضيف الحليب تدريجياً لين نوصل لقوام شبه خفيف
٠
٠
☑️ نغطي الدجاج بالخليط ،،،،،، دقيق ،،،.، مويا بارده ،،.،. دقيق
٠
ونقليه بزيت غزير وحراره متوسطه لمدة ٨-٩ دقايق
٠
٠
☑️ الصوص:
نص كوب مايونيز
ملعقة كبيره بافلو صوص او شطه
م ص عسل
بابريكا مدخنه او عاديه لو مافي
٠
٠
وبالعافيه عليكم♥️
‏@aziztime
٠
٠
٠
٠
٠
#اليوم
#السعودية
#جده
#طبخ
#كورونا
#كورونا_فايروس
#كورونا_الجديد
#خليك_بالبيت

2

0

0

4

Mics مايكس

2

0

0

1

موعظة

1

0

0

2

سهل مهدي

1

0

0

3

⁣وَلَيَحْمِلُنَّ أَثْقَالَهُمْ وَأَثْقَالًا مَعَ أَثْقَالِهِمْ #هيثم_الدخين

0

0

0

1

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2