Pantalones cortos crear
سورة التين ~ الشيخ رعد الكردي
1
0
0
2
٣خطوات بس لعلاج الم الركبه والخشونه وايضا علاج الم الركبه من الخلف والم الركبه اثناء الثنى وصعود السلم
--------------------------------------------------------------
-------------------------------------------------------------------
للمتابعه على الانستغرام
https://instagram.com/ahmed_he....ikal1?igshid=wimz38y
للمتابعة على صفحة الفيس بوك
https://m.facebook.com/Superhealth195
للمتابعه على تيك توك
https://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/
للمتابعة على تويتر
https://twitter.com/ahmedheikal195?s=09
--------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
وهدفنا هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالام
Our goal is to enjoy a good healthy life without pain
------------------------------------------------------------------------------------------
هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل
This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
1
0
0
5
بان كيك سريع في 10 دقايق
انا راح اعطيكم مكونات اقل انا كثرت لان العدد كبير عندي مكونات بيضه ثلاث ملاعق سكر - فانيلا ثلاث ملاعق زيت .
ثلاث ارباع كوب حليب سائل - كوب دقيق - ملعقه كبيره بيكنج
باودر
۱۲۱
الطريقة
...
اول حاجه اخفق البيض مع سكر ونكهه فانيلا لحد ما يذوب بعدها اضيف الحليب والزيت ونخفهم واخر شي ننخل الدقيق والباكنج باودر اهم شي يكون القوام اخف من قوام الكيك ونسخن الصاج بعدها اخليه على نار هادئه واصب البان كيك واذا شفت من اطرف بدا ينشف اقلبه للجهه الثانيه ونطلعه
٤١
نزينها بالنوتيلا وزبده اللوتس وبالعافيه عليكم بان #بان_كيك #حلا #حلا_قهوه #حلا سريع #حلويات #حلا #حلا_سهل #اكسبلور
1
0
0
2
صحة وتغذية
0
0
0
1
شيش طاووق بالزبدة والثومإيش نحتاج مكونات؟ - 3 قطع صدور دجاج (360ج تقريبا) 100 ج زبدة - 3 م.ك بقدونس - 2 م.ص ثوم مهروس - 2 م.ك زيتالبهارات - 1 م.ص زيت فلفل اسود - 1 م.ص بابريكا - ½ ك جبنة بارميزان - 1 م.ص بهارات الكيجن - 1 م.ص بودرة ثوم - 1 م.ك ملح🪔إيش نحتاج أدوات/أجهزه؟ - طبق عميق للخلط - أعواد خشب طويله - صينية - فرشة دهن - ورق زبدة🍢 كيف نسوّي الوصفة؟ - نقطع صدور الدجاج مربعات كبيره - نتبلها بالبهارات فلفل اسود وملح والكيجن والببريكا والزيت وملعقتين جبن بارميزان - وبعد ما نتبلها نحطها في اعواد الخشب - وعلى الفرن بصينية تتحمر من تحت وفوق درجه حرارة 180 د° - نجهز الخليط نحط 50ج زبده مذابه والبقدونس وملعقتين جبنه بارمزان ورشه فلفل اسود - وبعد ما تطلع من ندهنها بالخليط وبالعاااافيهوالله عليك يابو العز ـ👨🏻🍳ملاحظة❓: - م.ك = ملعقة كبيرة - م.ص = ملعقة صغيرة - ك = كوب - ج = جرام - ك.ج = كيلو جرام - د° = درجة مئوية ـ🎛 ملاحظة❓:
1
0
0
3
