Bushcraft skills

#bushcraft
#survival
#camping
#lifehacks
#outdoors
#forest
#shorts

0

0

0

1

Mustafa Hosny

0

0

0

4

-قشور السيليوم: تحتوي على ألياف قابلة للذوبان تُكوّن جلًا لزجًا في الأمعاء يساعد على تقليل امتصاص الدهون وتحسين عملية الهضم.
.
-البامية: تحتوي على مركبات صمغية تقلل من امتصاص الدهون من الأمعاء وتساعد في تنظيم مستويات الكوليسترول.
.
-بذور الشيا: غنية بالألياف التي تبطئ عملية الهضم وتقلل من امتصاص الدهون.
.
-الشاي الأخضر: يحتوي على مركبات الكاتيكين التي تعزز حرق الدهون وتقلل من امتصاصها في الأمعاء.
.
البروكلي: غني بالألياف ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين عملية التمثيل الغذائي وتقليل امتصاص الدهون.

0

0

0

3

⁣من يقنع المقاول لا تستخدم كراسي افقية (كليبسات) في جدران الخزانات والجدران الخرسانية-مهندس عبدالغني الجند

0

0

0

3

⁣ازاي تعرف مين بيراقب تليفونك / وازاي تلغيه | احمي نفسك من التجسس 🧐

0

0

0

1

⁣امتي تاخد وجبة مفتوحة

0

0

0

1