ازاي تعرف الشخص الندل الحلقة السابعة من الموسم الثالث من برنامج صاحب السعادة مع الدكتور خالد العطوي "الحلقة كاملة على الحساب أو اليوتيوب الرابط في البايو" 📲 تابعونا وكونوا جزءًا من هذا الموسم المميز الذي يضع صحتكم النفسية في المقدمة. 📋اضغط الرابط في البايو لحجز جلسة الكوتشنج خاصتك او قم بارسال رسالة على الخاص " الجلسات متاحة اونلاين" #صاحب_السعادة #الصحة_النفسية #الدكتورـخالد_العطوي #وعي_مجتمعي #السَعادة

0

0

0

4

الطريقه :
٢٥٠ جرام سبانخ مفروم ( استخدمت المجمده ) وصفيتها من المويه اللي فيها باستخدام قطعة قماش.
.
اضيف عليها نصف كوب موزاريلا منزوعة الدسم. .
اضيف ٣ حبات بياض البيض .
فلفل اسود وملح .
اضيف الخليط على ورق الزبده واسويه بشكل مربع وبالفرن ١٥ دقيقه على حراره ٢٠٠ سي. .
.
لعمل الحشوه :
في مقلى اضيف ملعقة زيت زيتون .
اضيف نصف حبة بصل مقطع صغير ،،،،، اضيف حبة ثوم مفروم ،،،، واضيف نصف حبة فلفل احمر رومي مقطع صغير ،،،، واضيف حبة جزر مبشوره ،،،،، واخر شي اضيف بقدونس مفروم ملعقة طعام تقريباً ،،،
واغطي على المكونات دقيقتين وبس. .
ولما تستوي احطها بصحن واضيف عليها حبة بيضه كامله واخلطهم. .
.
لما تستوي السبانخ اضيف عليها الخليط والفها زي الرول ...
وبالفرن ٢٥ دقيقه على حراره ٢٠٠ سي. .
وبالعافيه ...
@aziztime

0

0

0

1

ما هي ألعاب أبناء الأغنياء ؟ (1) 🪁🧩

0

0

0

1

قصص

1

0

0

2

عالم الحيوان

0

0

0

2

⁣ثلاث أفكار خاطئة عن البيسي

0

0

0

1