في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1

الكثير منا لديهم حصيلة كلمات إنجليزية لا بأس بها وأيضا لديهم القدرة على فهم قواعد اللغة الإنجليزية الأساسية لكن تواجههم مشكلة تكوين أو صياغة جملة إنجليزية بسيطة بشكل صحيح.
لذلك تناولت في شرح الدرس طريقة بسيطة لفهم تركيب الجملة الإنجليزية وشرحت اسلوب بسيط يمكنك من
تكوين جمل بسيطة مفهومة وطويلة في نفس الوقت. وإن شاء الله مع انتهاء مشاهدتكم للدرس سيكون لديكم القدرة على التعبير بما تفكرون به بالانجليزية بشكل صحيح.
Sentence Structure / How to form a sentence?
How to make an English sentence?
-------------------------------------------------
كورس قواعد من الصفر
Basic English Grammar أساسيات قواعد اللغة الإنجليزية
------------------------------------------------------
👇👇جميع دروس القواعد مجمعة بالترتيب من أعلى لأسفل هنا 👇👇
https://youtube.com/playlist?l....ist=PL4z9gdpRQP4wBwC
--------------------------------------------------------------------
🔴تابعونا تيكتوك https://www.tiktok.com/@english._start
------------------------------------------------------
🔴تابعونا عالانستجرامhttps://www.instagram.com/english._start/
------------------------------------------------------
#شرح_قواعد_اللغة_الانجليزية # #sentencestructure #englishgrammar #englishstart #احمد_مكاوي #تعلم_اللغة_الانجليزية
☘..دُمتم بخير
أحمد مكاوي

1

0

0

3

كيفية التعديل على البث المباشر بعد الانتهاء|عمل بث مباشر على اليوتيوب ببرنامج Prism Live
رابط الفيديو كاملا من هنا
https://youtu.be/abPjIovl_74

0

0

0

1

كيف تختار الكتاب الصح؟

تكلمت عن كيف تختار بعناية الكتاب الصح، وماتغلط وتختار كتاب مايستاهل 📙
لان بكل صراحة الكتب وخاصةً كتب تطوير الذات تحتوي على حشو وعناوين مضللة زيادة عن اللزوم❗️

الكتب و القراءة راح يطوروك كثير ، عشان كذا تحتاج تختار كتبك بعناية وماتضيع وقتك ومالك على لا شيء ، هذا غير ان الكتب ارتفعت اسعارها كثير 📈، احفظ هذا المقطع لانك بتحتاجه بعدين

🏷
دراسة - إنتاجية - عمل - كتب - تركيز - كتاب - تطوير الذات - تحسين - اقتباس - اقتباسات - مكتبة - مكتب - دراسة - انتاجية - مذاكرة - كتاب

1

0

0

2

علوم

0

0

0

1

⁣كيكة الشتوية بطعم وقوام مثل الغيمة

0

0

0

2