التخلص من التسويف والمماطلة ⚡

1- اعمل المهام اللي هتاخد منك دقيقتين بس دلوقتي حالا متأخرهاش، لأنك لو اخرتها هتحس بضغ ان وراك حاجت كتير مخلصت ولو انجزتها هتديلك تحفيز انك تكمل تنجز طول اليوم.

2- اعمل مهامك في اوقات متحددة فيومك بدون مشتتات، وكل ساعة خد بريك.

3- جدول مهام بكرة النهاردة قبل ماتنام لأنها بتديك حافز انك تقوم الصبح بدري عارف هتعمل ايه بدل ما تحس بضغط التفكير قبل ضغط المهام.

4- متلومش نفسك لو وقعت منك مهام، بوم النفس مش هيجبلك حاجة غير الضغط وتضييع الوقت وعدم اكتمال المهام الحالية في افضل حالة. ادي مساحة لنفسك وسامح نفسك.

للمزيد تابعني 💯

#socialmediatips #contentcreator #تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تسويق_الكتروني #تحقيق_الهدف #تحقيق_الامنيات #selfcare #selfimprovement #selfcareroutine

0

0

0

1

تقنية CPR طبإسعافات أوليةتشريحأحياءعلوم

0

0

0

1

#shorts في هذا الفيديو سنوضح كود سري لبطارية الهاتف سيعيدها إلي حالتها الجيدة ويجعلها تدوم لفترة أطول

1

0

0

2

⁣مسكينه مو شايفه الاكل حتى😥💔#shorts

1

0

0

2

جهاز جديد لعلاج الصرع والتشنجات بالجراحة
Responsive Neurostimulation RNS

👇 ابحاث ودراسات الدكتور عمر دنون العلمية:
➥ https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=omar+danoun
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
👇 تابعوا الدكتور عمر دنون على وسائل التواصل الاجتماعي
✅ Facebook ➥ https://www.facebook.com/DanounNeurology
✅ Linkedin ➥ https://www.linkedin.com/in/om....ar-danoun-md-2079086
✅ Twitter ➥ https://twitter.com/omar_danoun
✅ Instagram ➥ www.instagram.com/dromardanoun
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

👉 الرجاء تفعيل الجرس والاشتراك في القناة حتى يصلكم منا كل جديد

شكرا لكم!

#عمردنون #rns #الصرع

1

0

0

2

مهند | Mohnd
⁣فرق البنات ولشباب بس حدا يحكي عنهم:#shorts

0

0

0

1