فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

3

⁣AHMED KILANI

1

0

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

0

2

قران

0

0

0

1

المقادير والطريقه :

ملعقه ملح الحليب
ملعقه سنفره مشمش
ملعقه كريم كاب

يخلط مع بعض

يبلل الجسم ويوضع عليها السنفره مع فركها بحركات دائريه
لمده ٥ دقائق
نتركها عالجسم ١٥ دقيقه
ثم يغسل
يرطب الجسم بأي مرطب


لا تنسوا الاشتراك بقناتي

وتفعيل زر الجرس ليصلك كل جديد

ولا تبخلوا علينا بالايكات والتعليقاتكم الجميله

1

0

0

2

⁣امتي تشوف نتايج الجيم

1

0

0

2