يعتبر زيت كبد الحوت مصدرًا غنيًا بفيتامين د، حيث يحتوي على كمية كبيرة منه لكل 100 جرام. وفقًا للبيانات الغذائية، يحتوي زيت كبد الحوت على حوالي 10,000 وحدة دولية (IU) من فيتامين د لكل 100 جرام. هذه الكمية تساهم بشكل كبير في تلبية الاحتياجات اليومية من هذا الفيتامين الهام، الذي يلعب دورًا أساسيًا في تعزيز صحة العظام ودعم الجهاز المناعي. لذا، يُعتبر زيت كبد الحوت خيارًا ممتازًا لتعزيز مستويات فيتامين د في الجسم.

0

0

0

1

⁣ظهور لون احمر على أطراف الاعواد ؟ #قصص

2

0

0

2

رابط قصة بائعة السمن
https://www.youtube.com/watch?v=18KNF3BnNzQ

1

0

0

4

⁣نصائح تربوية

0

0

0

1

⁣ازاي تحافظ علي عضلاتك لو ريحت من التمرين

0

0

0

1

برزت إيران كأحد أبرز اللاعبين الإقليميين في المنطقة بعد الحرب. في هذه الحلقة استضفنا الدكتور حسن أحمديان، أستاذ دراسات الشرق الأوسط في جامعة طهران، لنناقش السياسة الإيرانية في الإقليم بعد طوفان الأقصى.

2

0

0

3