الكابتن فهد المهر مدرب لياقة بدنية ودفاع عن النفس
اشارك الجميع خبرتي كمدرب لأكثر من 17 سنة في المجال الرياضي
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival

0

0

0

1

⁣عملة عربية موحدة .

0

0

0

1

مهلبية الشوفان ، استخدمت شوفان هناء رهييييييب
استخدمت شوفان هناء الحبوب الكاملة احلى واطيب شوفان
@hanaakitchenarabia
ايش نحتاج مكونات ؟
حليب
سكر
شوفان هناء حبوب كاملة
هيل
نشاء ذوبناه بشوية ماء
نخليها تتقل على النار هادية

وعليها نزيناه على حسب الرغبه
تقدرو تستبدلو السكر بالعسل

اللللله عليك يابو العز

#هناء #هناء_شوفان #شوفان_هناء_الحبة_الكاملة #رمضان #رمضان_شهر_الخير
#اعلان @hanaakitchenarabia

1

0

0

2

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

1

0

0

3

‏معلومات عامة

1

0

0

2

ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات

0

0

0

1