تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

⁣سئمت تكاليف الحياة. #الأدب_العربي

0

0

0

0

مسقعة
باذنجان
باتنجان
بطاطا
لحم مفروم
لحم
لحمة
بصل
ثوم
توم
حر
طماطم
معجون طماطم
بندورة

0

0

0

1

⁣عبارات شائعة مهمة في الانجليزي-دليلك للانجليزي

0

0

0

1

عارف ده ايه ومكانه فين؟ #لؤي_الخطيب #مصر #معلومة #وعي #here_is_how #مصري #مصرية

0

0

0

1

غرائب، تكنولوجيا

1

0

0

2