تمارين رشاقه ولياقه للرجلين مع الكابتن فهد المهر #مشاهير #اكسبلور #تمارين #فهد

رياضة

3

0

4

﴿ شَهْرُ رَمَضَانَ الَّذِي أُنْزِلَ فِيهِ الْقُرْآنُ هُدىً لِلنَّاسِ وَبَيِّنَاتٍ مِنَ الْهُدَى وَالْفُرْقَانِ فَمَنْ شَهِدَ مِنْكُمُ الشَّهْرَ فَلْيَصُمْهُ وَمَنْ كَانَ مَرِيضاً أَوْ عَلَى سَفَرٍ فَعِدَّةٌ مِنْ أَيَّامٍ أُخَرَ ﴾
•
✨🌗🌙
•
#رعد_الكردي ؛ #سورة_البقرة

1

0

2

قبيله الهونزا قبيله مسلمه تعيش على الحدود بين باكستان والهند فى وادى اسمه وادى الخالدين يعيشوا اعمار مديده ونساؤهم تنجبن فى سن السبعين لا يصابوا باوبئه العصر وامراضه يبلغ عدد سكانها سر شبابهم نظامهم الغذائى بيعمدوا على اكل الخضروات والفواكه والبروتين مثل الحليب والبيض والجبن وياكلوا من زراعتهم فقط عندهم فتره صيام صحى مدته ثلاث شهور كل سنه يتناولوا فيها العصير الطازج فقط وتتمتع نساؤهم ببشره نضره مثل الاطفال .
_______________________________________________________________
تابعني :
youtube:
https://tinyurl.com/nbv2cpmr
----------------------------------
Facebook :
https://tinyurl.com/bdswpysw
----------------------------------
Instagram :
https://tinyurl.com/mrx6x9ss