الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على فترات من الامتناع عن تناول الطعام متبوعة بفترات أخرى يمكن فيها تناول الطعام. تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة، من بينها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية مثل تكيسات المبيض.

تكيسات المبيض (PCOS) هي حالة صحية تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى مشكلات في الإباضة وتكون الكيسات في المبايض. بعض الأبحاث تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يساعد في تحسين مستويات الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين، وهو عامل مهم يرتبط بتكيسات المبيض. من خلال تقليل نسبة الأنسولين في الجسم، يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تقليل نمو التكيسات وتحسين انتظام الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، الصيام المتقطع يساعد في تنظيم الوزن، وهو عنصر أساسي في إدارة تكيسات المبيض، حيث أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من حدة الأعراض المرتبطة بهذه الحالة. كما يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تحسين التوازن الهرموني بفضل تأثيره الإيجابي على حساسية الأنسولين وخفض مستويات الالتهاب.

إذا كنت تبحث عن نظام الصيام المتقطع، أدخل معلوماتك في الرابط أدناه.
👇
https://drkermanidiet.com/diet

#الدكتور_محمد_الكرماني #دكتور_كرماني #تغذية #صحه #تكيس_المبايض #معلومات_صحية #التغذية_الصحية

0

0

0

2

تسبيكة طماطم (بصل مع عصير طماطم ومعلقة صلصه)
¾ كيس تتبيلة المحشي من @chefymixegypt
او ( ملح وفلفل وبابريكا وثوم باودر و٧ بهارات وكبابه صيني وسماق وكزبره)
١ معلقة دبس رمان
١ بصله مفرومه
١ ربطة كزبره
١ ربطة بقدونس
١ ربطة شبت
½ كوب زيت
٣ ½ كوب ارز مصري

مرقة المحشي :
مياه
بقية كيس التتبيله او معلقة من بهارات المحشي
٢ معلقة دبس رمان
½ كوب عصير ليمون

لتتبيلة اللحمه :
½ كيلو شرائح لحمه (استخدمت الفلتو)
١ مية بصله وسط
١ مية عصير طماطم مصفاه
ملح وفلفل وكبابه صيني

2

0

0

2

محلول النقع:
٢ كوب مياه مغليه
½ كوب ملح
½ كوب سكر
اعشاب عطريه زي االزعتر والروز ماري وممكن ثوم مجفف وحبهان مطحون وورق لورا
شرايح ليمون
٢ لتر او اكثر مياه بارده

0

0

0

2

معلومات عامة

0

0

0

1

AJ+ كبريت

1

0

0

2

غرام الذهب هيتخطى ال ٤٠٠٠ جنيه في خلال أشهر!!
أسعار الذهب لسا بترتفع، وسجلت زيادة بنسبة 3.8% في الأيام اللي فاتت، وده بسبب عدة عوامل منها ارتفاع سعر صرف الدولار، وخروج استثمارات أجنبية بقيمة 4.5 مليار دولار بسبب التوترات السياسية في الشرق الأوسط. الذهب عيار 21 ارتفع 90 جنيه ووصل لـ3470 جنيه للغرام، وعيار 24 ارتفع 140 جنيه ووصل 3965 جنيه للغرام.

خبير الذهب، أمير رزق، توقع أن سعر الذهب عيار ٢١, هيتخطى ال 4 آلاف جنيه قبل نهاية السنة، خصوصاً لو قرر الفيدرالي الأمريكي خفض الفايدة، علشان ده هيزود جاذبيّة الذهب بالنسبة للمستثمرين. وقال كمان أن ارتفاع الدولار بيئثر بشكل كبير على السعر المحلي للذهب، ده غير الزيادة الكبيرة في السعر العالمي.
الطلب على الذهب عالميّاً بيزداد يوم عن يوم، خصوصاً مع محاولات دول زي روسيا والصين لتقليل هيمنة الدولة، وده معناه ان السعر العالمي هيفضل يزيد.

1

0

0

3