الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على فترات من الامتناع عن تناول الطعام متبوعة بفترات أخرى يمكن فيها تناول الطعام. تشير بعض الدراسات إلى أن الصيام المتقطع يمكن أن يكون له فوائد صحية عديدة، من بينها تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل الالتهابات، والتي يمكن أن تكون مفيدة للنساء اللواتي يعانين من مشاكل صحية مثل تكيسات المبيض.

تكيسات المبيض (PCOS) هي حالة صحية تؤثر على توازن الهرمونات في الجسم، مما يؤدي إلى مشكلات في الإباضة وتكون الكيسات في المبايض. بعض الأبحاث تشير إلى أن الصيام المتقطع قد يساعد في تحسين مستويات الأنسولين وتقليل مقاومة الأنسولين، وهو عامل مهم يرتبط بتكيسات المبيض. من خلال تقليل نسبة الأنسولين في الجسم، يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تقليل نمو التكيسات وتحسين انتظام الدورة الشهرية.

بالإضافة إلى ذلك، الصيام المتقطع يساعد في تنظيم الوزن، وهو عنصر أساسي في إدارة تكيسات المبيض، حيث أن فقدان الوزن يمكن أن يقلل من حدة الأعراض المرتبطة بهذه الحالة. كما يمكن أن يساعد الصيام المتقطع في تحسين التوازن الهرموني بفضل تأثيره الإيجابي على حساسية الأنسولين وخفض مستويات الالتهاب.

إذا كنت تبحث عن نظام الصيام المتقطع، أدخل معلوماتك في الرابط أدناه.
👇
https://drkermanidiet.com/diet

#الدكتور_محمد_الكرماني #دكتور_كرماني #تغذية #صحه #تكيس_المبايض #معلومات_صحية #التغذية_الصحية

0

0

0

2

Iced Mocha 🤎

1

0

0

2

لاتيه ارت رسم توليب 🌷 سوان 🦢

1

0

0

2

#لنشارك_الإجر_والثواب❤

0

0

0

3

لحم بعجين على الطريقة السورية الأصيلة في المنزل لن تصدّق مدى سهولة تحضيره مع رباح محمد

مكونات الحشوة

بندورة ( الطماطم ) 3 حبات
بصل ( 3 حبات كبيرة )
بقدونس ( نصف باقة )
ثوم ( 5 سن )
ملح ( 1 ملعقة كبيرة )
معجون الفلفل ( دبس الفليفلة ( 1 ملعقة طعام )
لحم مفروم ناعم ( 500 غرام )
صلصة الطماطم ( بس البندورة ) ( 1 ملعقة طعام )
فلفل اسود ( 1 ملعقة صغيرة )
بابريكا ( 1 ملعقة كبيرة )
دبس الرمان ( 2 ملعقة كبيرة )
زيت الزيتون ( ثلث كوب )

مكونات عمل العجين

ماء دافئ ( كوب ونصف )
سكر حبيبات ( 1 ملعقة كبيرة )
خميرة الخبز الطازجة ( 1 ملعقة كبيرة ) 20 غرام
ملح ( 1 ملعقة كبيرة )
لبن زبادي ( نصف كوب ) ( يوغورت )
طحين متعدد الاستخدامات ( 5 أكواب تقريبا ) حسب نوعية الطحين وامتصاصها للسوائل
زيت النباتي ( ربع كوب )

تعمل الترجمة بأكثر من لغة ، لكن عليك تشغيل إعدادات الترجمة واختيار اللغة المناسبة وستعمل الترجمة بشكل جيد. إذا لم تظهر إعدادات الترجمة ، فسيتعين عليك تحديث تطبيق YouTube وستعمل الترجمات المصاحبة. CC.

The translation works in more than one language, but you have to turn on the subtitle settings and choose the appropriate language and the translation will work fine. If the subtitle settings do not appear, you will have to update the YouTube app and the subtitles will work.

وصفاتي الخاصة للطبخ مع رباح محمد

#رباح_محمد
#rabah_mohamad
#لحم_بعجين_شهي #وصفة_سهلة_للحم_بعجين #أفضل_طريقة_للحم_بعجين #حشوة_لحم_لذيذة #طبخ_بسيط #أطباق_عربية #وصفات_رمضان #طبخ_من_المنزل #عشاء_سهل #مقبلات_رمضانية #أكلات_شعبية #وصفات_جديدة #أفكار_للطبخ #مطبخ_سوري #مطبخ_عربي

0

0

0

1

أزمة في توفر الحمامات والمياه بسبب ارتفاع عدد النازحين
تصوير: هاني أبو رزق

#رؤيا_فلسطين #فلسطين #اكسبلور تابعوا حسابات رؤيا فلسطين على منصات التواصل الاجتماعي المختلفة
www.instagram.com/RoyaPalestine/
www.facebook.com/RoyaPalestine/
www.x.com/RoyaPalestine/
www.tiktok.com/RoyaPalestine/

0

0

0

1