Шорты создать

هل تعرف ما هو المعدن الأكثر تواجداً في جسمك؟ 🤔
#كالسيوم
#الصيدلي_حازم_منير
الكالسيوم هو أكتر معدن موجود في جسم الإنسان، وهو أساسي لصحة العظام والأسنان. حوالي 99% من الكالسيوم في جسمك موجود في عظامك وأسنانك، والباقي موجود في الدم والعضلات. الكالسيوم مش بس بيقوي العظام، لكنه كمان مهم لوظائف القلب والعضلات، وكمان بيساعد في نقل الإشارات العصبية. عشان كده، لازم نتأكد إننا بناخد كمية كافية من الكالسيوم يومياً من الأكل زي اللبن ومنتجاته، والخضار الورقية زي السبانخ، وبعض المكملات الغذائية لو لزم الأمر. ولو نقص الكالسيوم في الجسم ممكن يسبب هشاشة العظام ومشاكل تانية.

Ingredients:
For filling :
cabbage - 1/4th part
carrot -2
capsicum -1
Spring onion -2
Ginger - 1 inch
Garlic - 10-12 cloves
Green chili - 2
Oil - 2 spoons
salt - ½ spoon
Black pepper powder - ½ spoon
For Dough :
All purpose flour - 400 gm
salt - ½ spoon
Water - as required
#food #cooking #kitchen #recipe #vegmomosasmr

**عنوان الفيديو:** قرود شرسة تجتاح قطاع غزة خلال الحرب – مشاهد صادمة!**وصف الفيديو:** في هذا الفيديو المذهل، نشاهد مجموعة من القرود تقتحم قطاع غزة وسط أجواء الحرب. في لحظات غير مسبوقة، نشهد تفاعل الحيوانات البرية مع بيئة غير متوقعة ومواجهة القرود الشرسة لسكان القطاع. لا تفوت هذا العرض النادر والمثير!