الفيديوهات القصيرة إنشاء

#shorts

MOHAMEDHASSANJIMMY

0

0

4

جدول رجيم باليو لحرق الدهون 1400 سعرة حرارية-اليوم1:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخه بملعقه من الزبده او السمنه الحيوانية + قبضه يد لوز(50جرام) + حبه برتقال 🍊 الوجبة2: 120 جرام صدور دجاج مطبوخه بملعقه من الزبده + 200 جرام بطاطس 🥔 (توزن قبل الطبخ) + ملعقه كبيره زيت الزيتون على السلطه + حبه تفاح 🍏 اليوم2:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 3 حبات تمر + قبضه يد لوز او عين الجمل(50 جرام)الوجبة2: 150 لحم 🥩 او لحم مفروم مطبوخه بملعقة زيت جوز الهند + 50 جرام كينوا(توزن قبل الطبخ) ويكون بديل الارز + حبه موز 🍌 متوسطه الحجماليوم3:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 200 جرام بطيخ 🍉 + 50 جرام فستق مقشرالوجبة2: 140 جرام كبدة مطبوخة بملعقه زبده او سمنه + ملعقه طحينه تضاف مع الكبده او مع السلطه + 200 جرام شمام 🍈 اليوم4:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 50 جرام بذور القرع المقشر + 100 جرام جوافهالوجبة2: 200 جرام سمك محمره بالفرن مع ملعقتين زبده او سمنه حيواني + ملعقه طحينه + حبتين كيوي 🥝 .-تكرر الايام من جديد.-غير مطبوخ: المقصد احسبها قبل الطبخ، واطبخها بالطريقه التي تناسبك.-مهم جداً تناول الخضروات بكل وجبه وبكثره وبكميات غير محدوده، عدا الخضروات النشويه مثل البطاطس(الا اذا ذُكرت بالجدول).-لزياده النتائج: من الافضل دمج الصيام المتقطع مع هذا الجدول.-الوقت المناسب لممارسه الرياضه اثناء الصيام اذا كنت بكامل نشاطك وطاقتك، ومن المهم اضافه الاملاح مع الماء اثناء ممارسه التمارين-احرص على تناول الخمس الاشياء الاساسيه بكل يوم بالذات باول اسبوع.1-الخميره الغذائيه2-خل التفاح العضوي3-الخضروات الورقيه4-الليمون5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.-ملاحظه: الجداول الغذائية الجاهزه قد لا تناسب الكل، ولكن تعطيك فكره عامه عن النظام وعن طريقه تحضير الوجبات.-اذا كنت تعاني من مشاكل صحيه او امراض مزمنه ضروري جداً استشاره الطبيب المختص قبل البدء باي نظام سواء نظام الباليو او غيره.

DrMohammedHadi

0

1

2

دع أصابعك تشهد لك وأكتب ماتؤجر عليه 💬 ‏‏‏‏‏


Let your fingers bear witness to you and write down what you will be rewarded for 💬🤍


#quran #quran_kareem #quranrecitation #quranverses #quranic #quranquote #islam
#قرآن #قران #قران_كريم #تلاوات #تلاوات_خاشعة #منصور_السالمي #وسيم_يوسف #ادريس_ابكر #خالد_الجليل #عبدالعزيز_الزهراني #رعد_الكردي #ماهرالمعيقلي #سعد_الغامدي #وديع_اليمني#quran #quran_kareem #quranrecitation #quranverses #quranic #quranquote #islam#قرآن #قران #قران_كريم #تلاوات #تلاوات_خاشعة #منصور_السالمي #وسيم_يوسف #ادريس_ابكر #خالد_الجليل #عبدالعزيز_الزهراني #رعد_الكردي #ماهرالمعيقلي #سعد_الغامدي #وديع_اليمني


Instagram: @muhammad.dibirov_official


كلمات مفتاحية :
إسلام صبحي
islam sobhi
إسلام صبحي مسجد عجمان
إسلام صبحي 2022
إسلام صبحي تراويح
إسلام صبحي ومالنا
محمد ديبيروف ومالنا
ديو إسلام صبحي مع محمد ديبيروف
محمد دوبريف
محمد ديبيروف سورة يوسف
محمد ديبيروف سورة الكهف
القارئ محمد دوبريف
الشيخ محمد دوبريف
قران محمد دوبريف
تلاوة محمد دوبريف
قاري محمد دوبريف
سورة الكهف محمد دوبريف
سورة الرحمن قارئ محمد ديبيروف
سورة طه | محمد ديبيروف
القارئ محمد ديبيروف سورة (لقمان)
سورة البقرة قارئ محمد ديبيروف
muhammad dibirov al mulk
recites quran
md recites tiktok
recites quran in a beautiful voice
muhammad dibirov
muhammad dibirov islam soubhi
мухаммад дибиров
мухаммад дибиров сура юсуф
мухаммад дибиров чтец
мухаммад дибиров чтение корана
رعد الكردي سورة الكهف
رعد الكردي النازعات
رعد الكردي سورة البقرة
رعد الكردي طه,
رعد الكردي سورة يس
رعد الكردي سورة يوسف
رعد الكردي هود
تلاوة القرآن
تلاوة مبكية
تلاوة خاشعة مبكية,
تلاوة القرآن الكريم
تلاوة hd
علي جابر تلاوة خاشعة hd
اجمل تلاوة 2021
تلاوة 4k
recitation of quran
recitation of holy quran
recitation of holy quran in beautiful voice
recitation arabic
recitation ali jaber
a beautiful recitation
recitation crying
recitation holy quran

muhammaddibirov

0

0

2

⁣كم يكلف رفع التطبيق؟

Badr_hi

0

0

1

🔴مُلاحظة مهمة:
ترا الدين هو في جانب الذات، وهو الأساس في الجوانب الثلاثة

دايم نشوف ناس ناجحين في اعمالهم لكن للاسف يكونوا فاشلين في علاقاتهم الاسرية وعندهم مشاكل مع اهاليهم، وهذا يكون بسبب اهمالهم لجانب العلاقات! ونفس المثل ينطبق على صاحب العلاقات الناجحة و السعيدة لكنه يعيش حالة مادية صعبة، وهذا بسبب تجاهل في جانب المال!

لان اذا صار خلل في وحده من هذي الجوانب راح يسبب فشل و مشاكل كثير، مثل عقد نفسية وكبت شعوري ومخاوف وغيره كثير.

بالمختصر:
كل جانب يكمل الجانب الثاني، واذا كنت تبي فعلاً نجاح كبير وسعادة وغنى، لاتهمل هذي الجوانب الثلاثة.

من اي جانب تبدأ؟
ابدأ بجانب الذات اولاً

Svxiiq

0

0

2

#قرآني_جناتي تابعونا على قناة التلغرام
https://t.me/abdulbasit8
الحساب الرسمي لقرآني جناتي على تيك توك
https://www.tiktok.com/@qurany.ganaty
وعلى الأنستغرام
https://www.instagram.com/qurany.ganaty/

quranijannati

0

0

5