فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

6

دكتور إيهاب ماجد - استشارى الصحة النفسية والارشاد الأسرى والتربوى
#صانع_التغيير
#راعى_الاطفال_فى_مصر_والوطن_العربى
#الكوتش أكاديمي ايهاب ماجد - المعادى - مصر
ت : 0201012836327
إرشاد أسرى وتربوى - تعديل سلوك -علاج نفسى كبار واطفال
علاج صعوبات التعلم واضطربات النطق والكلام
علاج اضطرابات التوحد - فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقايس واختبارات نفسية
دورات وكورسات تطوير الذات




الفيس بوك
https://www.facebook.com/pg/Dr.EhabMaged

الإنستجرام
www.instagram.com/docihabmaged

1

0

0

2

اكلات تطرد السوائل المحتبسة

1

0

0

3

بعد أن كلف مليارات الدولارات وعولت عليه فرنسا لصد الغزوات.. قصة فشل خط ماجينو أكبر وأهم خط دفاعي في التاريخ أمام ألمانيا
#سياسة_لس

0

0

0

1

إليكم قصة اليوم مع الحكواتي أحمد كبارة: "هنا مربط الفرس!" 🐎👇

بالتأكيد قد سمعتم هذا المثل الشعبي، لكن هل تعرفون قصته الحقيقية؟ تابعوا الفيديو لتكتشفوا أصل هذا المثل وكيف أصبح جزءًا من ثقافتنا اليومية. استعدوا للعودة إلى الزمن الجميل والاستمتاع بحكاية مليئة بالعبرة والمتعة.

#حكايات_الشعب #الحكواتي_احمد_كبارة #قصص_وأمثال #هنا_مربط_الفرس

1

0

0

1

يوضح الدكتور محمد خليل الزروق عضو مجمع اللغة العربية في ليبيا مسار التغيرات التي حصلت في اللغة العربية، ويؤكد في هذه الحلقة من بسط بودكاست لضرورة تأريخ جميع مستويات اللغة العربية من الصوت والصرف والنحو والدلالة.

لماذا يجب علينا تأريخ اللغة العربية في كل مستوياتها؟ | #بودكاست_بسط


إعجاز القرآن بين مالك بن نبي ومحمود شاكر.. وهل صوتيات القرآن معجزة؟ | بسط بودكاست

ما معنى إعجاز القرآن؟ في هذه الحلقة من بسط بودكاست يحدثنا الدكتور محمد خليل الزروق عضو مجمع اللغة العربية في ليبيا عن علاقة اللغة العربية وتفسير القرآن الكريم بالإعجاز البياني له، مشيراً لتاريخ أهم الكتب الرائدة في مجال الإعجاز البياني للقرآن الكريم وأهمية كتابات سيبويه في موضوع النحو والقرآن الكريم والذي يعتبر مرجعاً لكل باحث. كما يشرح معاني ودلالات الألفاظ في دراسة التاريخ، ويكشف حقيقة جابر بن حيان! ما إذا كان شخصية فعلية أم مجرد شخصية مختلقة لمجموعة من الكتّاب؟

يفصّل الدكتور محمد خليل الزروق في معاني إعجاز القرآن الكريم وكيف تناول هذا الموضوع كلا من مالك بن نبي ومحمود شاكر.
كما يشير للإعجاز اللغوي عند العرب أين وصل؟ وكيف واجهوا بلاغة القرآن الكريم؟

يتطرق الدكتور محمد إلى كتب السيرة الذاتية وعلاقتها بتفسير القرآن، كما يشرح دلالات تفسير النظام وحقيقة تعامل المسلمين في واقعنا الحالي مع القرآن الكريم وضرورة جعله محكّماً للمسلم في كل الأفكار وما يفرضه الواقع الجديد.

ويكشف عن أسماء أمهات الكتب في التفسير، وجهود بعض العلماء من المدرسة الإصلاحية في تجديد التفسير. ويجول بنا مع بعض الآيات والسور التي تدعو المسلم للاستهداء بالقرآن الكريم.


شاهد الحلقة كاملة على قناة #بسط_بودكاست في اليو.تيوب 💻
أو استمع للحلقة عبر منصات البودكاست الصوتية 🎤 وشاركنا رأيك في التعليقات.


#القران #القران_الكريم #القران_نور #تفسير #تفسير_القران #تفسير_القرآن #سورةالكهف

0

0

0

2