En iyi videolar
كما هو المعروف ان نظام الكيتو كلاسيك فعال جداً بخساره الوزن وحرق الدهون اكثر من الانظمه الاخرى مثل اللو كارب او الكيتو.
ولكن هناك بعض الاسباب التي تؤدي الى عدم الحصول على النتائج مثل:
1-عدم الالتزام بالصيام المتقطع مع الكيتو كلاسيك.
2-عدم ممارسه المشي او عدم ممارسه التمارين الرياضيه.
3-وجود مشكله صحيه مثل :
-دهون حشويه زائده عن الحد
-تشمع الكبد
-مقاومة انسولين شديدة.
.
الصيام المتقطع المناسب للنساء👇
https://youtu.be/T5kXULORtZ8
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
هل تشعر بالانزعاج من انتفاخ البطن والغازات التي تؤثر على راحتك وثقتك؟ حان الوقت للتخلص من هذه المشكلة نهائيًا وبطرق طبيعية! في هذا الفيديو، سأشارك معك أفضل 5 مشروبات فعّالة وسهلة التحضير للتخلص من الانتفاخ والغازات بسرعة واستعادة الشعور بالراحة والخفة. استعد لتغيير حياتك وعيش كل يوم بدون إزعاجات.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
جميع المعلومات المذكورة بالفيديو هي لغرض تثقيفي فقط وليست لغرض علاجي ولا تغنيك أبداً عن الاستشارات الطبية، ولا تغنيك عن مراجعة الطبيب والالتزام بالخطة العلاجية المناسبة لك.
5 معتقدات كنت مخطئ بها حول التغذية، وتغيرت مفاهيمي عنها
.
فيديو عن فوائد الانسولين والنشويات بعد التخلص من مشكلة مقاومة الانسولين👇
https://youtu.be/X6VyBjpUdck
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
اشهر 5 انواع للكيتو دايت، كيف تختار النوع المناسب لك
-هناك انواع كثيره من الكيتو دايت سواء الهدف نزول الوزن او زيادة الاداء الرياضي
من اشهر انواع الكيتو دايت
1-الكيتو المرن: بتناول المسموحات والامتناع عن الممنوعات، مهم جداً تكون كميه النشويات اقل من 50 جرام باليوم، هذا النوع مناسب جداً للمبتدئين
2-الكيتو كلاسيك: نفس الكيتو العادي مع الامتناع عن تناول المكسرات والبذور ومنتجات الالبان، هذا النظام مناسب جداً للمتقدمين لكسر ثبات الوزن.
3-الكيتو المستهدف: تناول نفس الوجبات الكيتونية ولكن مع تناول نشويات قبل او بعد التمرين مقدار 25 جرام، مثل البطاطس او الارز الابيض، هذه الطريقة مناسبة جداً مع الرياضيين لزيادة الاداء الرياضي والاستشفاء العضلي.
4-الكيتو الدوري: مثلا عن طريق الالتزام بنظام الكيتو 5 ايام بالاسبوع ويومين بالاسبوع ممكن رفع النشويات والالتزام بنظام اللو كارب، هذه الطريقة ايضاً مناسبة مع الرياضيين.
5-الكيتو القذر: وهذه اسوا نسخة من الكيتو دايت، ان يتناول الشخص اكلات غير صحية مع الكيتو دايت مثل اللحوم المصنعة والزيوت النباتية المعالجة، ومنتجات الالبان النباتية المعالجه.
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 علامات لمعرفة اذا كان الجسم يستخدم الدهون كطاقة، او السكر كطاقة، وتحديد الطاقة المناسبة لك
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
بهذا الفيديو تكلمنا عن مشكله احتباس السوائل ، وذكرنا اسبابها والحلول.
-العلاج ليس بتقليل الملح والاكثار من الماء كما يضن البعض.
بهذا الفيديو جاوبنا على اسئلتكم الشائعة بكل ما يخص عالم الكيتوجينك دايت والصيام المتقطع ، وتصحيح بعض الاخطاء وتوضيح الامور للبدء بالحميه الكيتونيه بشكله الصحي والصحيح من غير اي مشاكل او عقبات، والتخلص من السمنة والوقاية من الامراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم وارتفاع الدهون الثلاثية وامراض القلب والشرايين.
#كيتو #الصيام_المتقطع
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
هذه الأغذية والأعشاب تسّهل عملية إذابة دهون البطن والتخلص من مقاومة الانسولين
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
ماذا يحدث عند الامتناع عن تناول الدهون بهدف نزول الوزن
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
أفضل من خل التفاح لإذابة دهون البطن وضبط السكر
.
الآن بإمكانك ان تكون عضو مميز في القناة والحصول على مزايا اضافية مثل:
-المتابعة الشخصية
-اولوية الرد على التعليقات.
-تعليقات مميزة اكثر.
ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية القناة للاستفادة من هذه المزايا عبر هذا الرابط👇
https://www.youtube.com/channe....l/UC5QPW5WGUff6m8Z_K
.
#دكتور_محمد_هادي
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
افضل الاوقات لتناول المكملات لأقصى استفادة
-من المهم جداً الاعتماد على الغذاء لمد الجسم بالمغذيات والفيتامينات والمعادن المهمة، ولكن قد يلجأ الشخص الى تناول مكملات معينه في حالات معينه.
1-فيتامين د: افضل الاوقات يكون بعد اول وجبة باول اليوم.
2-فيتامين ب: بالساعات الاولى من اليوم وقبل ممارسة التمارين الرياضية.
3-المغنيسيوم: بعد ممارسة التمارين وقبل موعد النوم.
4-الكالسيوم: يفضل تقسيم الجرعة صباحاً ومساءً.
5-بروبايوتك: ليس لها وقت مفضل، ممكن باول اليوم على معده فارغة، او قبل موعد النوم.
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/d....r.mhmdhadidr.mhmdhad
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
خسارة الوزن بدون حساب السعرات
.
.
-حسبه السعرات غير مهمه بقدر اهميه عدد الوجبات ونوعيه الغذاء.
.
-مثلا 100 جرام من الزبده الحيوانية الطبيعية ما ترفع هرمون الانسولين بشكل عالي ، بالمقابل 100 جرام من السكر راح ترفع الهرمون بشكل عالي جداً.
.
-الخلاصه اذا ما تعرف تحسب سعراتك مو مشكله ، الاهم تركز على:
1-تقليل النشويات، والامتناع عن النشويات المعالجه مثل الخبز والارز الابيض والمعجنات والمكرونة والحلويات والسكريات، واستبدلها بالدهون الطبيعية الصحية وتكون مصدر طاقتك البديل، مثل زيت الزيتون وزيت جوز الهند والسمنه والزبدة الحيوانية.
واتباع الانظمه منخفضه النشويات مثل نظام الكيتو او اللو كارب
-نظام الكيتوجينك دايت جمع جميع الاكلات اللي ما ترفع من مستوى الانسولين ووضعها بنظام واحد.
2-تقليل عدد الوجبات، مع زياده ساعات الصيام(على حسب الاستطاعه).
-لا ننسى ان نظام الكيتو دايت والصيام المتقطع هدفه هو خفض مستوى الانسولين ، فالبتالي راح يسمح لنا بحرق الدهون.
3-تاخذ احتياجك فقط من البروتين وتكون مع مصدر دهون (غير خاليه من الدهون لانها راح ترفع من الانسولين).
4- زياده النشاط اليومي والرياضي.
.
-بالنهاية ثق بالجوع والشبع ، فاذا جعت فهذا دليل على ان الجسم بحاجة الى السعرات والوجبات.
.
طريقة حسبه احتياجك من البروتين👇
https://youtu.be/EqcaG6jjKPU
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
5 مشروبات لتسريع حرق دهون البطن والتخلص من الكرش في اسرع وقت(مثبتة علمياً)
.
حسابات السوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/dr.mhmdhadi
تويتر Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
.
مصادر علميه:
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26176799/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC38517
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC40258
https://onlinelibrary.wiley.co....m/doi/full/10.1002/f
.
00:00 المقدمه-طريقه عمل المشروبات الحارقه للدهون
00:57 خل التفاح لتسريع حرق الدهون ونزول الوزن
02:15 طريقه تناول خل التفاح لحرق الدهون
02:38 مشروب الزنجبيل لحرق الدهون العنيدة
04:17 تناول مكمل البروتين لضبط الشهيه
05:09 شاي الماتشا لتنظيف الجسم من الدهون والسموم
06:20 مكونات العصير الاخضر لحرق الدهون ونزول الوزن
07:29 النظام الغذائي اهم من المشروبات الحارقه للدهون
5 اكلات تضعف القدرة والرغبة الجنسية
هرمون التيستوستيرون هو الهرمون الذكوري الرئيسي المهم للرجال باعطاءه الصفات الذكوريه التي تميزه عن الجنس الاخر، ومن هذه الصفات :
-زيادة الكتله العضليه.
-زيادة قوه العظام.
-زيادة القدرة والرغبة الجنسية.
فمن المهم ان نمتنع عن العوامل التي تسبب بخفض هرمون الذكورة، وهذه الاكلات مثل:
1-زيوت الطبخ.
2-بذور الكتان.
3-منتجات الصويا.
4-العرق سوس.
5-النعناع.
المصادر:👇
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14520600/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15735098/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/p....mc/articles/PMC42702
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19585478/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11525593/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2826899/
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتوTwitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوكFacebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
بدائل صحية تساعد بنزول الوزن
-قد تكون بحاجه الى تطبيق طريقة واحده فقط تساعدك بتحقيق اهدافك بنزول الوزن والتخلص من الدهون العنيدة المتكدسة داخل الجسم، وهذه الطريقة هي استبدال الاكلات الغير صحية باكلات صحية، لا تحسسك بالندم ولذيذة جداً، والاهم انها تساعد بنزول الوزن.
1-بديل السكر: ستيفيا، اريثراتول، سوربيتول، زايليتول، مالتيتول او ماننيتول، فاكهة الراهب
2-بديل الطحين: طحين اللوز، طحين جوز الهند، طحين الكتان والسمسم، اسباغول، صمغ الزانثان
3-بديل الحليب: حليب اللوز، حليب جوز الهند
4-بديل الارز: ارز اسمر، كينوا، مبشور القرنبيط
5-بديل الحلويات: عن طريق استبدال المكونات الغير صحيه بمكونات صحية
.
حساباتي بالسوشيال ميديا👇
انستاقرام instagram :
https://www.instagram.com/dr.mhmd.hadi/
سناب snapshat:
https://www.snapchat.com/add/c4c4c4c4c4
تويتو Twitter :
https://mobile.twitter.com/dr_mhmd_hadi
صفحة الفيسبوك Facebook:
https://www.facebook.com/dr.mhmd.hadi
للتواصل على الواتساب 👇
https://wa.me/message/UX57QRCMYWLYJ1
رابط الفيديو السابق
https://youtu.be/dbd5Aa0oviU
رابط تنزيل التطبيق
https://www.apkmirror.com/apk/....sony-mobile-communic
الطريقة الرسمية اليدوية لتحديث اي هاتف من شاومي سواء MIUI أو HYPEROS
طريقة تحديث هواتف شاومي وريدمي وبوكو , الطريقة الرسمية لتحديث هواتف شاومي بالطريقة الصحيحة
خطوات تحديث هواتف شاومي بدون أخطاء
#hyperos
#miui14
#ايهاب_تي_في
#smartphone
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
تحميل تطبيق Hyperos downloader
https://play.google.com/store/....apps/details?id=en.h
كل من يمتلك هاتف من سامسونج عليه الان أن يقوم بشكل عاجل بتعطيل هذا , للضرورة قم الان بتعطيل هذا بناء على توصية المطورين في سامسونج , تقوية شبكة الاتصال وشبكة الانترنت في هواتف سامسونج , تحسين أداء الشبكة في هواتف سامسونج
تحسين شبكة هواتف سامسونج ايهاب تي في
سنقوم في هذا الفيديو بتعطيل شبكة 2G ونعمل على تقوية وتشديد شبكة 4G سيتم فصل شبكة 2G عن جميع الشبكات سيتم استبدالها بشبكة 3G/4G حتى تتمكن من الاتصال واستخدام شبكة 4G بدون تشويش عليها من قبل 2G كل هذه الاعدادات تخص هواتف سامسونج جلاكسي , مشكلة الشبكات في هواتف سامسونج , أصبح الان شبكة 3G تستخدم للاتصال هذا ما سنحدده ونختار 4G للانترنت
#ايهاب_تي_في
#samsung
#oneui7
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
تحميل التطبيق المشروح بالفيديو https://play.google.com/store/....apps/details?id=com.
رسميا ايقاف استنزاف البطارية قم الان بالتنفيذ اوعك تتردد
اعدادات في جهازك الموبايل تستنزف وتسنهلك وتسرق البطارية بدون علمك عليك الان ايقافها بدون تردد
ايقاف هذه الخيارات في هاتفك يحسن من أداء البطارية ويوقف استهلاكها
ايقاف هذه الخيارات والميزات التي تستهلك البطارية , طريقة الحصول على بطارية أقوى , الحصول على بطارية الموبايل الأقوى , هاتفي أصبح أفضل بكثير بعد ايقاف هذه الخيارات التي تستنزف البطارية
#hyperos
#smartphone
#ايهاب_تي_في
#tech
#تيك_توك
طريقة تنزيل وتثبيت روابط صندوق الوصف , تثبيت روابط التيليجرام
https://youtu.be/4xHStpLoEDg
قناة تحديثات شاومي الرسمية : https://t.me/hyperos10
قناة التيليجرام :https://t.me/ehabtv
مجموعة المناقشات الخاصة لحل المشاكل : https://t.me/+T7UmjEJyElbVMZFo
حسابي على ثريدز Threads 👇👇
https://www.threads.net/@ehabtv2022
لدعم القناة والانتساب https://www.youtube.com/channe....l/UCNpM4bTcX4VnIvqb7
تحميل تطبيق AliExpress للأندرويد والايفون
https://s.click.aliexpress.com/e/_DCsN8AD
للشراء من موقع علي اكسبرس AliExpress
https://s.click.aliexpress.com/e/_9RNwLD
