coachmohab7247
coachmohab7247

coachmohab7247

      |      

Abonnenten

   Kurze Hose

اليوم الفري ؟ امتي نكون محتاجين ليوم فري؟ و ايه الفرق بين انواعه المختلفة 👌 !؟
00:48
الشغل مش هيخلص.. عمرك هو اللي هيخلص و الشغل دايما هيلاقي اللي يعمله بعدك، فأخلق التوازن في حياتك ..
01:00
اهمية اول ساعتين في يومك 👌🤝
00:26
سندوتش صحي لازم تجربوه في الدايت بتاعكم .. 💪🏻🤝
00:36
ازاي نتعامل مع الاكل برة البيت و في العزومات 🤷؟؟
00:27
تخيل ان الاتنين نفس السعرات .. فكر كويس و احسبها صح .. 👌🤝
00:25
احلي طريقة ممكن تجربوا بيها فطار صحي مختلف ❤️💪🏻
00:21
ليه البرجر مش صحي 🤷؟؟
00:09

ليه البرجر مش صحي 🤷؟؟
coachmohab7247
3 Ansichten · 12 Monate vor

Coach Mohab

ازاي تعمل احلي Tacos بطريقة صحية .. 👨🏻‍🍳💪🏻
00:24
احلي و اسهل طريقة تعمل بيها صوص صحي لوصفاتك و ينفع معاك دايت .. 💪🏻🤝
00:14
مشكلة السناكس الغير صحية مش بس سعرات، مشكلتها الاساسية بتجوعك اكتر و بالتالي بتخلي الدايت بتاعك عذاب
00:08
مشروب سحري لحل مشاكل الجهاز الهضمي
00:44
دي احلي طريقة ممكن تعملوا بيها بطاطس ويدجز .. صدقوني الطريقة دي رغم بساطتها الا انها خيالية
00:17
مين قال الدايت حرمان 🤨 طيب يلا نجرب نعمل سلطة كول سلو بطريقة صحية 😎🤝
00:19
يا تري ايه هي اهم ١٠ انواع اكل لازم تكون موجودة في نظامك الغذائي ال super foods 👌🤝
00:51
سلطة البروتين منخفضة السعرات، و الحلو اللي فيها انها فعلا بتحسس بالشبع لفترة طويلة .. جربوها
00:20
نظام غذائي ٢١٥٠ سعر حراري .. لنزول ٥-٦ كيلو في الشهر 👌🤝
00:13
حاجات بسيطة بتعملها من غير ما تاخد بالك بتبوظ الدايت بتاعك و بتبقي مش عارف ليه مش بتخس .. 🤷🤝
00:08
نظام غذائي ١١٨٠ سعرة حرارية مع تقسيم الوجبات .. هيساعدك تخس من ٤-٥ كيلو في الاسبوع مع التمرين ..
00:28
الميزة في تحضير الوجبة دي انها بتكون منخفضة السعرات بالاخص لما نكتر البسلة و الجزر
00:49
Zeig mehr