برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI


فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

طبق الشوربه وفوائده يوضحه دكتور مجدي نزيه #مجدي_نزيه

1

0

1

1

⁣بنطة القلوظة 😁

0

0

0

2

قتاة عالم القران
◀ تابعني على الإنستقرام :
https://www.instagram.com/muslim.caravans/
◀ تابعني على الإنستقرام الحساب الشخصي:
https://www.instagram.com/eslam_erayek/
ــــــــــــــــــــــــــــــ­ـــــــــــــــــــــــــــــــ­ـ
قناة قوافل المسلمين
https://www.youtube.com/channe....l/UC4PajHXVN2_jMALbL
ــــــــــــــــــــــــــــــ­ـــــــــــــــــــــــــــــــ­ـ
قناة أَهْلَ الذِّكْرِ - 'ahl aldhikr
https://www.youtube.com/channe....l/UCLqZJK18LhZjM_nec

0

0

0

1

الطريقه :
الخضار اللي استخدمته ...... بطاطس وطماطم وفلفل رومي وفلفل اخضر وثوم وبصل.
.
.
في صحن اضيف الخضروات مع اللحم واتبلهم :
.
فلفل اسود وملح وكمون وكزبره وكركم وكاري وقرفه.
.
اضيف المكونات في الفخار واضيف شوية مويه بس.
.
وبالفرن ساعه ونص.
.
وبالعافيه

0

0

0

2