تثقف

2

0

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

1

0

0

3

الغاز

2

0

0

1

اكل

0

0

0

1

رياضة

0

0

0

1

ساندوتش البتنجان المتحبش مع صوص الطحينه بالليمون المعصفر

المقادير :
باذنجان
بصل
فلفل الوان
بطاطس
بهارات بطاطس
فلفل رومي وحامي
ملح
١ معلقة خل

للصوص :
فلفل رومي احمر مشوي
½ راس ثوم مشوي
¼ كوب طحينه
١ معلقة خل
ملح وفلفل وكزبره وكمون وبابريكا
شوية ميه

1

0

0

3