برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

حكم الزوجة غير النظيفة في نفسها,حكم النمص للزوج,مشاكل زوجية,الزوجة,نصائح قبل الزواج,أسباب كثرة النساء في النار,الزواج,الزوج,ما يحرم بين الزوجين,أصناف النساء في النار,علاقات زوجية,الزوجية,قناة كل شيء,كل شيء يوتيوب,أمور محرمة بين الزوجين,هموم زوجية,الرقية الشرعية,حكم الوشم,أمور محرمة على الزوجة فعلها حتى مع زوجها نهى عنها الرسول ﷺ.. فما هي؟ الكثير منا يفعلها وهو غافل!,فضل الستر على النفس و الغير,لعن الله الواشمات,كل شيء,لعن الله النامصة
دعاء الزوجة لزوجها,ادعية الزوجة لزوجها,أجمل الأدعية للزوج,ادعية للزوج,الزوجة,دعاء لزوجي الغالي,دعاء للزوج,حق الزوج على الزوجة,دعاء لحل المشاكل بين الزوج و الزوجة,حقوق الزوج على الزوجة,دعاء لزوجي,الزوج,اجمل الادعية للزوج,ما هو حق الزوج على الزوجة,ما هي حقوق الزوج على الزوجة,أدعية الزوجه لزوجها,دعاء لرد الزوج / الزوجه /الزعلانه,حقوق الزوج والزوجة,حالات للزوج,الزواج,أجمل دعاء للزوج,أدعية لزوجي,دعاء الزوج لزوجنة,أجمل دعاء لزوجي,ادعية لزوجي 2022
أجمل الأدعية,أجمل الأدعية الدينية,أجمل الأدعية الإسلامية,ادعية,اجمل الأدعية المستجاب,أجمل الأدعية للوالدين 2022,الأدعية المستجابه,أجمل الأدعية الإسلامية بصوت أشهر القراء,اجمل الادعية,أدعية دينيه,اجمل ادعية,الادعية,الأدعية الإسلامية,أدعية,أدعية يوم الاحد,اجمل الادعية المؤثرة,اجمل الادعية الدينية,ادعية دينية,افضل الادعية,اجمل الادعية الاسلامية,أدعية القرآن,قائمة الادعية,ادعية رمضانية,أدعية من القرآن,ادعية يوم الجمعة,ادعية جميلة,ادعية النوم

2

0

0

3

الصحة والتغذية

0

0

0

1

⁣جربوها حرفيا اطيب من اللحم

1

0

0

1

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

0

0

0

1

دكتور إيهاب ماجد - استشارى الصحة النفسية والارشاد الأسرى والتربوى
#صانع_التغيير
#راعى_الاطفال_فى_مصر_والوطن_العربى
#الكوتش أكاديمي ايهاب ماجد - المعادى - مصر
ت : 0201012836327
إرشاد أسرى وتربوى - تعديل سلوك -علاج نفسى كبار واطفال
علاج صعوبات التعلم واضطربات النطق والكلام
علاج اضطرابات التوحد - فرط الحركة وتشتت الانتباه
مقايس واختبارات نفسية
دورات وكورسات تطوير الذات




الفيس بوك
https://www.facebook.com/pg/Dr.EhabMaged

الإنستجرام
www.instagram.com/docihabmaged

0

0

0

2