Mohammad Elghaleez

1

0

0

3

⁣مريض السكري وضغط الدم

0

0

0

1

غرائب وعجائب

1

0

0

2

المقادير :
ملح وفلفل وكزبره وكمون وشمر فلفل مجفف
فلفل اخضر
شبت
عصير ليمونه
١ معلقة خل
¼ كوب طحينه
مياه

0

0

0

3

ليش مهم اضافه زيت الزيتون مع السلطة؟.-تمتاز الخضار بمضادات الاكسدة التي تحمي الجسم من الضرر والتلف الخلوي، وهذه المواد مثل الكاروتينويد والكرولوفيل..-هذه العناصر الغذائية من خصائصها انها ذائبة بالدهون، هذا يعني ان الجسم بحاجة الى اضافه الدهون اليها لكي يتم امتصاصها بشكل افضل..-فمن الذكاء اضافة الدهون الطبيعية مع سلطة الخضار للاستفادة القصوى من مضادات الاكسدة الموجودة فيها.

0

0

0

1

ورشة محمد - Workshop

0

0

0

1