⁣اطالة العضلات العميقة للفخذ

0

0

0

2

مطبق سمك او سمك علتمن🐟
المقادير:
سمك ابيض او الزبيدي🐟
2 كوب رز 🍚
ليمون
التوابل (كركم، فلفل اسود، ملح، طحين)

الطريقة:
الرز :- بقاع الجدر نضيف زيت، ماجي خضار، كركم وننزل الكوبين رز و4 اكواب ماء وملح نعوفه يغلي اول غليه نغطيه ونوطي النار علهادىء ونتركة يستوي على راحته.

السمك:- ينضف السمك من الصدف الخارجي جيداً بعدها نضيفله ملح، كركم، فلفل اسود.
على صفحة نضيف طحين ونضيفلة كركم وملح ونغطي السمك بي.

نقلي السمك جيداً بهاي اللحظة صارت الاكلة جاهزة 😋🍚🐟
التزيين حسب الرغبه ليمون🍋 رشة بقدونس 🍀 رز ملون ، بصل مقرمش 🧅

الطريقة كاملة وواضحة في الفيديو سريعه جداً وسهله وكلش طيبة والف عافيه🔥🍚🐟

1

0

0

2

⁣Threadsالتطبيق الجديد من ميتا لمنافسة تويتر #technology

0

0

0

2

يدوي، صناعي، أشغال يدوية، تفصيل

1

0

1

2

المليشيات تسيطر على السودان! وحياة المدنيين هناك يتحكم بها أفراد تلك المليشيات.
تسلط الناشطة السودانية "مها بخيت" الضوء على الواقع المظلم في السودان، في الحلقة الجديدة من بودكاست فاهم قصدي.
المليشيات تسيطر على السودان #بودكاست #بودكاست_عربي

يحدث في السودان؛ اغتصاب النساء أمام ذويهن | بودكاست فاهم قصدي
مع اندلاع الحرب في السودان بين قوات الدعم السريع والجيش السوداني أصبح الوضع جحيماً لا يطاق خاصة على نساء السودان. مع انتشار حوادث اغتصاب سيدات السودان وانتشار أكثر مقاطع فيديو توثق أكثر من جريمة اغتصاب جماعي لفتاة أو سيدات يتم اختطافهن من منازلهن.
"تستضيف تسنيم النخيلي في هذه الحلقة من #بودكاست_فاهم_قصدي؟ الناشطة السودانية "مها بخيت" لتوضح للعالم ماذا يجري في السودان؟
هذه الحلقة هي شهادة ناجية من حرب السودان تسلط الضوء على ما يجري من جرائم اغتصاب جماعي ضحاياها نساء سودانيات.. كيف يتم استخدام اغتصاب نساء السودان كسلاح في المعارك؟. وكيف أصبحت الفتيات يبحثن عن حبوب منع الحمل خوفاً من الحمل بسبب الاغتصاب؟. وكيف أصبح الاغتصاب في السودان وسيلة انتقام يتفنن منفذوها في تنفيذها بهدف اذلال نساء السودان من اغتصاب النساء أمام ذويهن أو بيعهن في الأسواق وغيرها من أعمال وحشية.


#بودكاست_فاهم_قصدي
#فاهم_قصدي
#بث_حديث

1

0

0

2

#shorts
الثقة في اختيار ربنا ليك | حسام مصطفى
https://youtube.com/shorts/c--HK33R1g0
هذا الفيديو من إنتاج قناة الدعوة الإسلامية على يوتيوب

====================

دعم ورعاية مُحتوى القناة
لماذا الدعم وكيفية الدعم؟ https://goo.gl/J2w9UG
1. Patreon https://www.patreon.com/alta3b
2. PayPal https://www.paypal.me/alta3b
3. Join الانتساب https://bit.ly/3hv0hu4

====================

احرص على مُتابعة كل جديد من قناة الدعوة الإسلامية
للاشتراك في القناة Subscribe اضغط على هذا الرابط https://goo.gl/9Zhhpt
وإذا حاز الفيديو على إعجابك قم بعمل إعجاب Like ومشاركة Share
ولا تنس الاطلاع على الفيديوهات القديمة، سواء الدينية أو التقنية
أو قم بالاشتراك في قناتنا على تيليجرام https://t.me/mshahin87

====================

المُعدَّات المُستخدمة في التصوير
Sony Alpha 7C Full-Frame Mirrorless Camera https://amzn.to/2RBkDHh
Sigma 24mm F/1.4 DG HSM Art Lens for Sony E https://amzn.to/3tze0m9
Glide Gear Teleprompter https://amzn.to/3uDsYck
Godox FV150 150W https://amzn.to/3uzhKWb
Godox 47"/120cm Umbrella Octagon Softbox https://amzn.to/33uwnya
Rode NTG3 https://amzn.to/3f8Isyc
Zoom H6 All Black https://amzn.to/3vW28Mr

====================

للتواصل:
واتساب 00201005654207
آسك https://ask.fm/alta3b
تويتر https://twitter.com/alta3b
قناة تيليجرام https://t.me/eld3wah
التاعب فيسبوك https://www.fb.com/alta3b
الدعوة فيسبوك https://www.fb.com/eld3wah
مدونة التاعب https://www.alta3b.wordpress.com
الدعوة يوتيوب https://www.youtube.com/eld3wah

0

0

0

1