Шорты создать
ديني، تطوير الذات، نصائح
0
0
0
1
حليب الأم لا يفتقر للحديد بشكل مطلق، ولكنه يحتوي على كميات أقل من الحديد مقارنة بالحليب الصناعي. يُقدر أن حليب الأم يحتوي على حوالي 0.5 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب، بينما يحتوي الحليب الصناعي على حوالي 1 ملليجرام من الحديد لكل 100 ملليجرام من الحليب.
هناك عدة أسباب لانخفاض محتوى الحديد في حليب الأم، منها:
* **احتياجات الحديد للجنين:** يحتاج الجنين إلى كمية كبيرة من الحديد خلال فترة الحمل، حيث يشكل الحديد جزءًا من الهيموجلوبين، وهو البروتين الذي يحمل الأكسجين في الدم. تحصل الأم على الحديد الذي تحتاجه الجنين من نظامها الغذائي، حيث يتم تخزينه في الكبد والعضلات.
* **امتصاص الحديد من الأمعاء:** يتمتع الرضع بقدرة أفضل على امتصاص الحديد من الأمعاء مقارنة بالأطفال الأكبر سنًا والبالغين.
* **عوامل أخرى:** قد تؤثر بعض العوامل الأخرى على محتوى الحديد في حليب الأم، مثل:
* **النظام الغذائي للأم:** إذا كانت الأم تتبع نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد، فقد ينخفض محتوى الحديد في حليبها.
* **الأمراض المزمنة:** قد تؤثر بعض الأمراض المزمنة، مثل فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، على محتوى الحديد في حليب الأم.
* **تناول الأدوية:** قد تؤثر بعض الأدوية، مثل مضادات الحموضة، على امتصاص الحديد من الأمعاء.
بشكل عام، يعتبر حليب الأم مصدرًا جيدًا للحديد بالنسبة للرضع. ومع ذلك، قد يحتاج بعض الرضع إلى مكملات الحديد، خاصةً بعد بلوغهم عمر 6 أشهر، عندما يبدأون في تناول الأطعمة الصلبة.
فيما يلي بعض النصائح لمساعدة الرضع على الحصول على ما يكفي من الحديد:
* **الرضاعة الطبيعية لمدة 6 أشهر على الأقل:** يوفر حليب الأم كمية كافية من الحديد للرضع حتى عمر 6 أشهر.
* **تقديم الأطعمة الغنية بالحديد بعد بلوغ عمر 6 أشهر:** تشمل الأطعمة الغنية بالحديد اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك والخضروات الورقية الداكنة والبقوليات.
* **التأكد من امتصاص الحديد بشكل جيد:** يمكن أن يساعد شرب عصير البرتقال أو التوت مع الأطعمة الغنية بالحديد على تحسين امتصاص الحديد.
إذا كنت قلقًا بشأن مستويات الحديد لدى طفلك، فتحدث إلى طبيب الأطفال.
2
0
0
3
Ramzi Ennab
2
0
0
5
باور بانك وحش وينشحن بسلك ايفون !! #فلوق #powerbank
1
0
0
2
الحرب العالمية الأولى لم تكن (أولى) فعلا. سبقتها بالفعل حرب عالمية كبرى منسية تاريخيا يمكننا تسميتها مجازا ب( الحرب العالمية رقم صفر).
#الحرب_العالمية_الأولى
#قصص_تاريخية
#ثقافة_عامة
المصدر:
https://en.wikipedia.org/wiki/Seven_Years%27_War
رابط دعم القناة عن طريق الانتساب: shorturl.at/btQW7
◄◄◄انستجرام: https://www.instagram.com/ahmed_alsakhawy510/
✓ لا تنس الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس◄◄◄ shorturl.at/eiCF0
✓ انضموا إلي صفحتي علي فيسبوك: shorturl.at/dfnCQ
للتواصل والأعمال التجارية: [email protected]
==========================================================================
قناة (الآن تعلم) هي قناة تهتم بنشر الثقافة و المعلومات العامة في شكل فيديوهات مبسطة و خفيفة لتناسب جميع الأذواق. تشمل فيديوهات القناة الغرائب و العجائب, المعلومات العامة, طرائف الحيوانات, الظواهر الغامضة و المحيرة, ظواهر ما وراء الطبيعة, العلوم، الصور الغريبة و العديد من الموضوعات الأخري في الكثير من المجالات التي تمتع عقلك وتغذي ذهنك .
0
0
0
1
