شخبطة Sha5bata

2

0

0

2

برامج التدریب والمتابعة الشخصية 🔽
https://baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم 🌸
https://www.youtube.com/channe....l/UCfW9lQL4aIQC-7Tps
كن صدیقي على انستجرام 😇
/https://www.instagram.com/BARI.CALI

تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين

0

0

0

1

⁣مدى التركيز للإنسان وصل لعدة ثواني! ما هي نتائج عشرة سنوات من التركيز على مهمة واحدة؟ #بودكاست_غلاف

0

0

0

1

⁣كنّننننننة... ١٠صهورة ع باب داري ولا كنة تعرف أسراري #الحكواتي #الحكواتي_أحمد_كبارة #ما_في_مثل_كذب

2

0

0

3

رابط المنشار السحري :
https://amz.run/5T8y


#woodworking
#صناعات_خشبية =================//\\===============
جروب القناة على الفيسبوكـ :
https://www.facebook.com/groups/DIYM3b3dina
للتواصل معنا :
عبر الواتساب :
https://fbook.cc/3RKk
عبر البريد الالكتروني :
[email protected]
رابط الموقع الخاص بنا :
http://www.m3b3dina.com
صفحات التواصل الاجتماعي
https://www.facebook.com/M3B3dina
https://www.instagram.com/m3b3dina
https://www.linkedin.com/in/m3b3dina
https://twitter.com/m3b3dina
https://m3b3dina.sarahah.com
=================//\\===============
يمكنكم دعم القناة من خلال مواقع الباي بال والباتريون :
الايميل المستخدم في المراسلة ومواقع الدفع الالكتروني :
[email protected]
رابط دعم القناة على الباي بال Pay Pal
https://www.paypal.com/m3b3dina
رابط دعم القناة على باتريون
https://www.patreon.com/m3b3dina

ويمكنكم مشاهدة كل طرق الدعم الاخرى في حال رغبتكم في دعمنا :
https://youtu.be/BHiIrpUDDPg
=================//\\===============
معدات التصوير والصوت المستخدمة :
كاميرا كانون 750d "أمازون " :
https://amzn.to/31kbmTB

سوفت بوكس "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7je
كوبون خصم : BGYSBL34
لايت رينج "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jg

جيمبول AK2000 "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jj
جيمبول AK2000 "امازون " :
https://amzn.to/2YJ7M3O

مايكروفون مع حامل "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jk

مايكروفون للرقبة :
سوق.كوم مصر :
https://souq.link/2KjCVqr
امازون السعودية :
https://amz.run/3yun

عدسة 50 مللي "بانجوود" :
https://ban.ggood.vip/W7jl
=================//\\===============

191NyAlex754Dmm95H2o882!!-Doo

0

0

0

1

محبي الشيخ | عثمان الخميس--⁣دقة بدقة ولو زدنا لزاد السقى

1

0

0

5