فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

مسا الخير
مين بيحب اكلات الزيت البلدي 😋😋😋
عشقي هالاكلة هية والفول المقلى #فول_مقلى_الاء_ايزولي
قومو جربوها لذيذة ومابتاخد وقت وصحيةةة 😋😋😋😋 #فاصوليا_خضراء #اكل #اكلات #طبخ #طبخات #تفريز #مفرزنات #مفرزناتي #فاصوليا_خضراء_بالزيت_الاء_ايزولي #فطور #ريوق #ترويقة #غداء #عشاء #الحمدلله #الحمد_لله #الرياض_الآن #الرياض #الرياض_اليوم #اجواء_الرياض #جدة #القريات #القريات_الان #القريات_مول #القريات_احلى #القريات_بنات #القريات_الشمال #القريات_تاجرات #القريات_تصويري

0

0

0

2

مع عبير- with abeer

0

0

0

1

#shorts⁣سحلب مشروبات الشتاء

0

0

0

2

ڤيلا جوه طيارة! تفتكروا بكام الليلة؟ ✈️

2

0

0

4

جمبري مشوي بالجبنه ..😍
@aziztime
.
.
الطريقه :
جمبري جامبو بقشره ومفتوح من الظهر
.
اتبله فقط ببهارات الكيجون ( موجوده بكل سوبرماركت )
.
.
للخلطه :
نص حبة فلفل اصفر حلو
نص حبة فلفل احمر حلو
نص حبة فلفل اخضر حلو
٣ فصوص ثوم
نصف حبة بصل كبيره
كرفس مقطع تقريباً ٤ ملاعق طعام
ملعقة طعام بهار كيجن ونملح
ربع كوب زيت زيتون
ونخلطهم بالخلاط
.
نصيف الحشوه على الجمبري
.
وبالفرن على حراره ١٨٠ لمدة ٢٠ دقيقه
.
.
بعدين نضيف جبنه موزاريلا ونحمره
.
وبالعافيه
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.

0

0

0

1