Tech Master I سالم البادي--الهاتف اللي يقضي عالادمان

0

0

0

5

عمر فاروق Omar Farooq

1

0

0

2

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الإل ست
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://youtu.be/vRUpFplr3CQ


تمرين الإل ست L-sit من تمارين البطن الرهيبة التي تساعد في تقوية عضلات الكور بشكل عام وعضلات البطن لتحصل على بطن من حديد. في هذا الفيديو شرح مفصل لطريقة عمل وتعلم تمرين الإل ست L-sit من الصفر وحتى الاحتراف من خلال تقسيم التمارين لعدة مستويات من الصعوبة تتناسب مع قوة عضلات البطن لكل شخص. كما يعتبر تمرين الإل ست من التمارين الأساسية لرياضة الكاليسثنكس والتي تساعدك على تعلم حركات متقدمة مثل الفرونت ليفير ومهارات وتمارين البطن المتقدمة الأخرى التي تساهم في ظهور عضلات الـ six pack
كما يعتبر من تمارين البطن في المنزل التي بإمكانك عملها مع تمارين البطن في المنزل
هذا الفيديو في جواب عن سؤالك كيف أعمل الإل ست How to L-sit L-sit Short Tutorial

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
تعلم حركة المصل أب
https://youtu.be/_K1qDdDjgVY
شرح تمرين الضغط
https://youtu.be/la1o8milb8c
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc

كن صديقي😇:
انستجرام: https://www.instagram.com/BARI.CALI/
بنترست: https://www.pinterest.com/ArCalisthenics/


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس #عبدالباري #عبدالباري_كاليسثنكس

1

0

0

2

شكّل طوفان الأقصى حالة إقليمية ودولية استثنائية، ليس فقط بسبب المفاجأة العسكرية التي ضربت إسرائيل يوم 7 أكتوبر ، ولكن أيضًا بسبب الحرب الغير مسبوقة على غزّة. وقد برزت إيران أحد أبرز اللاعبين الإقليميين في المنطقة بعد الحرب. في هذه الحلقة استضفنا الدكتور حسن أحمديان، أستاذ دراسات الشرق الأوسط في جامعة طهران، لنناقش السياسة الإيرانية في الإقليم بعد طوفان الأقصى. فقد دخل حزب الله - عبر مراحل مختلفة - الحرب ضد إسرائيل من جنوب لبنان، كما دخل الحوثيون في باب المندب، وتفاعلت كذلك الميليشيات العراقية، فكيف تدير إيران هذه المعركة؟ وكيف تدير علاقاتها مع أطراف ما يسمَّى محور المقاومة. وكيف استطاعت تحويل مفاجأتها من 7 أكتوبر إلى مكتسبات سياسية، وهل أثّر طوفان الأقصى في موقفها التفاوضي مع الولايات المتّحدة؟ وأخيرًا: لماذا تتجاهل إيران الشرخ المجتمعي الذي سببه تدخلها في الدول العربية؟

1

0

0

2

عرضت لكم من قبل فيديو عندما تم استخدام القطط كسلاح مضاد للسفن الحربية واليوم استعرض معكم قصة لا تقل غرابة وجنونا ابطالها القطط ايضا: عندما حاول الامريكان استخدام القطط كجواسيس ضد السوفييت
#shorts
#الآن_تعلم #القطط #اغرب_المعلومات رابط دعم القناة عن طريق الانتساب: shorturl.at/btQW7
◄◄◄انستجرام: https://www.instagram.com/ahmed_alsakhawy510/
✓ لا تنس الاشتراك في القناة وتفعيل الجرس◄◄◄ shorturl.at/eiCF0
✓ انضموا إلي صفحتي علي فيسبوك: shorturl.at/dfnCQ
للتواصل والأعمال الدعائية: [email protected]
مصادر: https://en.wikipedia.org/wiki/Acoustic_Kitty
https://www.history.com/news/c....ia-spy-cat-espionage
==========================================================================
قناة (الآن تعلم) هي قناة تهتم بنشر الثقافة و المعلومات العامة في شكل فيديوهات مبسطة و خفيفة لتناسب جميع الأذواق. تشمل فيديوهات القناة الغرائب و العجائب, المعلومات العامة, طرائف الحيوانات, الظواهر الغامضة و المحيرة, ظواهر ما وراء الطبيعة, العلوم، الصور الغريبة و العديد من الموضوعات الأخري في الكثير من المجالات التي تمتع عقلك وتغذي ذهنك .

2

0

0

3

قران

0

0

0

1