Шорты создать

فطير بالبطاطامكونات العجينه5 كاسات دقيق ابيضنص كاس دقيق اسمرملعقه ملح صغيرهربع كاس زيت نباتيللحشو نحتاجحبه بطاطس كبيره مسلوقهربع كوب كزبره خضرهملح وبهارات ملعقه كاري صغيره وملعقعه فلفل بودره وفلفل اخصر اختياري ولحلا السميد نحتاجنص كوب سميدنص كوب سكرنص كوب ماءوملعقعه سمن طريقه التحضيرنعجن العجين نحط المكونات الجافه الملح والدقيق بعدين الزيت ونفركهم ونضيف الماء بالتدريج لحد ماتتماسك ونتركها ترتاح نص ساعهوبعدها نكورها ونحشيها بالبطاطس ونقفل ونتركها ترتاح عشر دقايق وبعدها نفردها باليد بهذا الشكل الموضح بالفيديو ونحمرها بشويه زيت وزبدهطريقه تحضير حلا السميدنحط السميد والسكر والماء ونخلطهم وبعدها نحط ملعقه السمن ونقلب الخليط الين يصبح متماسك

Short video how escape from full nelson hold
with easiest ways in self defense or street fight
مختصر فيديو التخلص من مسكة المشبك في قتال الشوارع و الدفاع عن النفس
قتال شوارع #قتال_شوارع #selfdefence #commando_fitness
krave maga silat kung fu karate kickboxing dk yoo