تمرين بطن سفلي لشد البطن و الترهيلات اسفل البطن مع الكابتن فهد المهر #فهد

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

2

رمضان_الله_القران_اروع_وقف_دعوي ديني، نصيحة، نصائح، تطوير الذات_قبل_النفاذ

0

2

⁣جامع في وسط الاندلس بناه ابناء قبيلة بلي ( البلوي ) من شمال الجزيره العربية

2

0

4

#shorts #اية_الدلالعة_ayas_sweets #الكبه_المقليه #رمضان #مقبلات #وصفات

اطيب وازكى كبة مقلية مقرمشة على اصولها مع طريقة تفريزها وصفة ناجحة ١٠٠/١٠٠ https://youtu.be/CkNf0YPgwIM

فرزي خضار الشوربة طول ايام رمضان وجهزيها بخمس دقايق و وفري جهد ووقت https://youtu.be/DuGjjiLK7O0

اطيب وصفة بُرك او سمبوسك مقرمشة باسرع طريقة واقل تكاليف وصفة رائعه ومجربة https://youtu.be/4wN-sVSWZoY

شاركوني وانضمو للجروب على الفيس بوك وادعو اصدقائكم للمشاركة

https://www.facebook.com/group....s/328198618527741/?r

للاشتراك في #القناة من هنا 👇🏻
https://www.youtube.com/channe....l/UCfJDa9BL1PvP3R84U

تابعوني على الانستغرام
https://instagram.com/ayaaldalalaa

تابعوني على الفيس بوك
https://www.facebook.com/aya.aldalalaa

صفحة القناة على الفيس بوك
https://www.facebook.com/AyaAldalalaaSweets/