Шорты создать
تمرين يرفع قدرة التنفس بشكل كبير مع الكابتن فهد المهر #cardioworkout #فهد_المهر
0
0
0
2
هل تظليل السيارات مجرد كلام فاضي؟ الحقيقة كاملة.
لينك الحلقة كاملة 👈 https://youtu.be/1pOEArFHJqo
بالتعاون مع إن شيلد: https://nsh-sa.com/
#سيارتك_مع_عبدالحق #صيانة_سيارات #سيارات #قيادة #السعودية #saudiarabia
0
0
0
1
اسهل واشهى لقيمات ب ٣ مكونات - عجينة تناسب جهاز اللقيمات و التشكيل اليدوي
0
0
0
1
هل تعرف ما هو المعدن الأكثر تواجداً في جسمك؟ 🤔
#كالسيوم
#الصيدلي_حازم_منير
الكالسيوم هو أكتر معدن موجود في جسم الإنسان، وهو أساسي لصحة العظام والأسنان. حوالي 99% من الكالسيوم في جسمك موجود في عظامك وأسنانك، والباقي موجود في الدم والعضلات. الكالسيوم مش بس بيقوي العظام، لكنه كمان مهم لوظائف القلب والعضلات، وكمان بيساعد في نقل الإشارات العصبية. عشان كده، لازم نتأكد إننا بناخد كمية كافية من الكالسيوم يومياً من الأكل زي اللبن ومنتجاته، والخضار الورقية زي السبانخ، وبعض المكملات الغذائية لو لزم الأمر. ولو نقص الكالسيوم في الجسم ممكن يسبب هشاشة العظام ومشاكل تانية.
1
0
0
1
وسامز
1
0
0
1
