فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

ديني، الاسلام، نصيحة

1

0

0

2

منى بدها تروح سلطنة عمان 🇴🇲 لتاكل شواء عماني 😍 #شواء_عماني
.
.
المقادير : ثوم حب -خل التمر -بهارات شواء -كتف خروف-ورق موز-ورق الشوع

0

0

0

2

ساندوتش البتنجان المتحبش مع صوص الطحينه بالليمون المعصفر

المقادير :
باذنجان
بصل
فلفل الوان
بطاطس
بهارات بطاطس
فلفل رومي وحامي
ملح
١ معلقة خل

للصوص :
فلفل رومي احمر مشوي
½ راس ثوم مشوي
¼ كوب طحينه
١ معلقة خل
ملح وفلفل وكزبره وكمون وبابريكا
شوية ميه

1

0

0

3

⁣اختصارات سريعة في أدوبي اليستريتور #adobeillustrator

0

0

0

2

⁣s23 ultra vs s22 ultra مقارنة العمالقه لسنة 2023

1

0

0

2