عمر فاروق Omar Farooq

1

0

0

2

الشيخ أ.د ياسر بن راشد الودعاني الدوسري

0

0

0

1

تعلم الانجليزية مع مراد English Language

1

0

0

2

⁣لأغراض تعليمية

0

0

0

3

فن اداء الركلات بطريقة احترافية الوصول والرجوع لنقطة البداية #kickboxing #taekwondo #karate #فهد_المهر

0

0

0

1

فيتامين د يلعب دورًا حيويًا في العديد من وظائف الجسم، بما في ذلك تنظيم الوزن ومقاومة الأنسولين. إذا كنت غير حريص على تناول كمية كافية من هذا الفيتامين، فقد تواجه صعوبة في فقدان الوزن. نقص فيتامين د يمكن أن يساهم في زيادة مقاومة الأنسولين، مما يجعل من الصعب على جسمك استخدام الجلوكوز بشكل فعال، وبالتالي يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن. بالإضافة إلى ذلك، فيتامين د يساعد في تنظيم الشهية وتحسين التمثيل الغذائي. لذا، تأكد من تناول كمية كافية من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس أو تناول المكملات الغذائية إذا لزم الأمر.

0

0

0

1