⁣طب ولو انا غلبان ومعنديش واسطة؟! #دعاء #ذكر_الله #قرآن #اذكار

0

0

0

1

لا تنسى اللايك (👍) والإشتراك وتفعيل زر التنبيهات (🔔)
[ سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم ] ⁦❤️⁩
[ اللهم صل وسلم على نبينا محمد ] ⁦❤️⁩
-----------------------------------
💕صفحة الفيسبوك 💕
https://tinyurl.com/yk228js3
💕قناة التيك توك 💕
https://www.tiktok.com/@quran_verse?lang=en
-------------------------------------
#استغفر_الله #سبحان_الله #الله_اكبر
#quran #quran_verse #shorts
#مشارى_البغلى #قران #قران_بصوت_جميل
#تلاوة #اسلام_صبحى #حالات_واتساب #explore
-------------------------------------
كلمات دلالية مفتاحية
قرأن mp3
قرأن بصوت جميل
قرأن كريم بصوت فارس عباد
قرأن حالات واتس
قرأن بصوت الشيخ حسن صالح
قرأننا
قرأن كريم بصوت ماهر المعيقلي
قرأن المغرب
قرأن كريم
قرأن يريح القلب
قرأن ياسر الدوسري
قرأن يريح القلب ويزيل الهم
قرآن يريح النفس والاعصاب
قرأن يهدي النفس
قرأن يريح النفس
قران يوم الجمعة
قرآن يريح القلب والنفس
قرأن ناصر القطامي
قرأن نوم
قرأن كريم بصوت عبد الباسط عبد الصمد
قرأن كريم حالات واتس
قرأن كريم بصوت اسلام صبحي
قران قران كريم سوره البقره
ص قران كريم
قران شيخ الزين
قران شريف مصطفى
أنشودة دينية هادئة
أنشودة دينية مكتوبة
أنشودة دينية جميلة
انشودة دينية رائعة
أناشيد دينية رائعة
أناشيد دينية رمضانية
انشوده دينيه حالات واتس
انشودة دينية حالات واتس
نشيد اسلامى
انشودة دينية مؤثرة
ايات قرانية
ايات قرانية قصيرة
ايات قرانية عن الصبر
ايات قرانية معبرة
ايات قرانية مكتوبة بشكل جميل
ايات قرانية عن الصبر والفرج
ايات قرانية مكتوبة
ايات قران واتس
ايات قرانية مكتوبة على مناظر طبيعية
آيات قرآنية مؤثرة قصيرة
ايات قران كريم
ايات قرانية قصيرة معبرة
ايات قرانية قصيرة للصلاة
آيات قرآنية قصيرة جدا
ايات قرانية طمأنينة
آيات قرآنية ضد العين والحسد
آيات قرآنية صدقة جارية
آية قرآنية . مع شرح مبسط
ايات قرانيه سوره البقره
ايات قرانيه ستوري
تفسير أيات القران الكريم
تفسير ايات القران
تفسير ايات سورة هود
تفسير ايات قرانية
تفسير آيات قرآنية مؤثرة
تفسير ايات قران
تفسير اخر ايات سورة طه
تفسير ايات بر الوالدين
تفسير آيات سوره الذاريات

1

0

1

9

أحد أمهر الطيارين الأوكرانيين.. من هو شبح كييف؟
#سياسة_لس #منصة_أكثر #أسلحة

1

0

0

2

Sergio Outdoors

0

0

0

1

في علم النوم اتضح ان هناك في ساعات محدده لو انت نمتها جسدك يستفيد منها اكثر من ساعات اخرى وفي ساعات لو نمتها جسدك مش بس ما بيستفيد كمان ينضر فمثلا النوم من الساعه 9 للساعه 12 منتصف الليل يعني 9 مساء للساعه 12 منتصف الليل كل ساعه تعادل ثلاث ساعات نوم بعمقها كل ساعه تعادل ثلاث ساعات من الساعه 12 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه ونص نوم من الساعه 3 للساعه 3 كل ساعه تعادل ساعه فمثلا لو شخص نام من الساعه 10 للساعه أربعه هو تقريبا جسده نام كما لو انه نام 12 ساعه 11 ساعه 12 ساعه هيك طبعا ما في حدا انا اشك انه في حدا بنام الساعه 10 في هي الايام يعني لكن انه انت لو عرفت هذه القاعده رح تعرف اولا جسدك قد ايش هو بحاجه للنوم لانه من جسد الى جسد يختلف صحيح من جسد الى جسد يختلف مش ضروري انام ثمان ساعات في ناس اجسادها بحاجه لسته في ناس اجسادها بحاجه لعشره وبيجي بيقول لك انت لازم تنام بالليل و وتدرس بالنهار كمان مش صحيح طيب في فتره بالنهار انا بنصح كثير الطلاب وغير الطلاب انهم يعودوا نفسهم عليها اللي هي فتره الظهيره اللي نحن بنسميها القيلوله القيلوله يا جماعه هذه تعادل يعني قديش لازم تكون مدتها مدتها لا تتجاوز 12 دقيقه لانه اذا تجاوز الجسم 12 دقيقه ببلش الجسم يعتقد ان الليل قد جاء فيبدا بافراز هرمونات النوم فبقوم الواحد من القيلوله مكسر وعنده صداع لكن هذه لحد خمس دقائق سبع دقائق عشر دقائق تعادل نومه ساعتين واسالوا الناس اللي بمارسوا القيلوله واذا انت مش ما بتعرفها جرب وشوف واسال الناس اللي جربوها هذه تعادل نومه ساعتين بقول لك يا الله شو قمت متنشط هذه فتره الظهيره يعني مثلا قبل مثلا صلاه الظهر بشوي او بعد صلاة الظهر بشوي انا عادةً بصلي الظهر وبقيل سبع دقائق ثمان دقائق بس يا الله هذه شو بتنشط. #نوم #ساعات_النوم #القيلولة #هرمونات_النوم #صحة_الجسم #صحة_عامة #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #madeinsyria

0

0

0

1

Abdurahman Afia

1

0

0

2