Shorts Créer
Emad Anwer المدرب عماد أنور
1
0
0
3
الوزن الثابت
1
0
0
2
المقادير :✨
كوب ثلج 🧊
كوب حليب🥛
قرنين موز 🍌
شوية فيمتو 🥤
ملاحظة📌: بعض الخلاطات ما تخلط الثلج لذلك انتبه عشان ما تخرب خلاطكم ويمرغوك بعصا🔥
1
0
0
2
اكلات ممنوعة قبل التمرين مباشرة
0
0
0
1
تسويق
1
0
0
2
اوعي تشتغل كده فى المانيا 😱🇩🇪
0
0
0
9
