لتقوية الوسط والخصر و الجزء العلوي من الجسم مع الكابتن فهد المهر #خاص #selfdefense #فهد_المهر #reels

1

0

0

2

قصص

0

0

0

2

المصادر :
https://2u.pw/1yEabUzW
https://n9.cl/r7cv7

0

0

0

2

الزتونة هي برنامج فيه تلخيص للكتب العالمية و المهمة و التنموية بطريقة مبسطة
كل اسبوع فيديو جديد بكتاب جديد
حتي لو مبتحبش القراية...في الزتونة هتستفيد
اعداد و تقديم : مايكل راشد

رابط موقع الكورسات للشركات "الامارات"
https://zat.ae

رابط الموقع للكورسات الفردية مثل اللايف كوتشنج و الكاريزما
https://elzatoonacenter.com​


لدعم القناة علي باترون :
https://www.patreon.com/elzatoona​


Follow Michael Rashid On :

Facebook : https://bit.ly/3s3TJnT
Instagram : https://bit.ly/3t8VKkj


Follow El Zatoona On :

Facebook :https://bit.ly/325HuN6
Twitter : https://bit.ly/3dcKDRT

1

0

0

2

تكنولوجيا، غرائب، أصوات

0

0

0

1

سلطه البرغل التركيه
1 كاسه برغل خشن مطبوخ او منقوع بماء حار
2 ملعقة كبيره دبس فليفه
1 ملعقه كبيره معجون طماطم
1/4 كاسه زيت زيتون
1 حبه بقدونس كامله
1 ملعقه كبيره دبس رمان
1 حبه عصير ليمون
1 حبه خيار مقطع صغير
1 حبه بصل كبيره"


واللللله عليك يابو العز
#وصفاتي #ترند #مقبلات #وصفه #لذيذه #وصفات #وصفات_طبخ

0

0

0

2