لماذا يجب عليك أن تضيف البامية لنظامك الغذائي تابعونا للتعرف على أسرار تغذوية عظيمة
#shorts​​

0

0

0

2

وجبات صحية

0

0

0

1

‏لا تلبس القميص أو الكنزة بالمقلوب حتى لا تنقلب حياتك إلى حياة سيئة وحزينه

0

0

0

2

شكراً على المشاهدة :) إذا عجبك المقطع لا تنسى تدعم القناة بـ"لايك" و "اشتراك"
تابع الجديد عبر
سناب شات :👇
https://www.snapchat.com/add/essam2058
تيك توك :👇
https://www.tiktok.com/@essam_alshaya
إنستقرام :👇
https://www.instagram.com/esamalshaya/
تويتر :👇
https://twitter.com/esamalshaya
تليجرام : 👇
https://t.me/esam010
فيس بوك : 👇
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000007881
رابط قناتي ع اليوتيوب : 👇
https://www.youtube.com/c/esssam010
#عصام_الشايع #لبنان #السعودية #مصر #المغرب #ليبيا #الجزائر #تونس #السودان #الكويت #سوريا #فلسطين #الامارات #عمان #البحرين #الاردن #العراق #الحمدلله #قران #تفسير #جنس #رجل # امراة

1

0

0

1

قبل #ووتر_غيت، فضيحة هزت الحكومة الأميركية

#سياسة_لس #منصة_أكثر #فضيحة_قبة_إبريق_الشاي #أمريكا #الولايات_المتحدة

1

0

0

3

كفتة لحم بالكريمه ،،، الطعم خيال وسهله جداً
.
@aziztime
.
.
الطريقه :
نصف كيلو لحم مفروم واتبله ،،، فلفل اسود وبابريكا وملح وكزبره ناشفه وملعقة زيت قلي.
.
اسوي دوائر كفته
.
مكعب زبده في المقلى واقلي الكفته اخليها تتحمر بس. .
.
اقلي شرايح البطاطس بالزيت نص استوا بس.
.
.
صوص الكريمه :
بنفس المقلى حقت الكفته اضيف زبده وملعقة طحين واقلب ...
.
اضيف فوقهم مرقة لحم ماجي واقلب.
.
اضيف كريمة الطبخ وفلفل ابيض.
.
لو الصوص ثقيل ازود مرقة لحم لين اوصل للقوام المناسب لاخفيف ولا ثقيل.
.
في صينية التقديم ارص البطاطس وفوقها الكفته وفوقهم صوص الكريمه.
.
في الفرن نص ساعه بدون مااغطي الصينيه وبس.
.
وبالعافيه

1

0

0

2