Shorts Create
تاريخ الكوكب
1
0
0
1
اهم الاكلات الصحية والعناصر الغذائية المفيدة أثناء الحمل وخطورة انظمة التخسيس أثناء الحمل ---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------للمتابعه على الانستغرامhttps://instagram.com/ahmed_he....ikal1?igshid=wimz38y على صفحة الفيس بوكhttps://m.facebook.com/Superhealth195للمتابعه على تيك توكhttps://vm.tiktok.com/ZMJEbD2bg/للمتابعة على تويتر https://twitter.com/ahmedheika....l195?s=09----------- هو الاستمتاع بحياة صحية جيده خالية من الالامOur goal is to enjoy a good healthy life without pain ------------------------------------------------------------------------------------------هذا المحتوى لغرض التوعية والمعرفة ،ولايغنى عن استشارة الطبيب المختص للتشخيص الصحيح واعطاء العلاج الامثل This content is for informational purposes,and are not intended to substitute the consultation and right diagnosis
0
0
0
1
الكابشن مهم!
هذي حلول إضافية للتسويف:
سوي سيڤ وشمينا
عشان توقف تسويف خلي البيئة الي حولك نظيفة ومرتبه لأن الفوضى صدقني ماتخليك مرتاح وتشوشك كثير
ويوم تحط خطة ليومك كذا انت راح تعطي نفسك نظرة واضحة لطريقة يومك وكيف بيكون، وتحاول انك تفرغ نفسك في الوقت الي خططت له انك تسوي فيه المهام الصعبة الي عليك زي المذاكرة مثلاً
و سويت لك خطة مبسّطة ليومك ،اكتب في الكومنت "خطة" عشان ارسلك الرابط
و ابتعد عن المششتات و المغريات مثل التلفزيون او البلاستيشن لانهم راح يغروك انك تشغل وتلعب وتضيع وقتك
وتذكر ان التزامك بالمهام راح ينرد عليك بفوائد كثيرة في المستقبل
واخر شيء فولو لنصائح عن الإنتاجية و تطوير الذات 🤍.
0
0
0
1
رياضة
1
0
0
2
التكنولوجيا
0
0
0
2
1
0
0
3
