مجدرة البرغل انا من رأيي انها بتفوز على مجدرة الرز ...حرفيا فخمه جدا وفانتاستيكاتو
* المكونات :
- كوبين كبار برغل خشن حصرا
- كوب ونص عدس حب بني
- ملح
- ملعقة كمون
- 3 بصلات
- زيت زيتون
* السلطة الفلاحية :
- 4 حبات بندورة
- اشوية نعنع
- ملح
- قرن فلفل حار اختياري
- بصلة
- زيت زيتون
- رشة سماق
- عصير ليمونه
#مجدرة #مجدره #مجدرة_برغل #مجدرة_رز #المجدره #المجدرة #افرمها #أبو_يحيى_للوصفات_الصح #شيف

1

0

0

3

قران

2

0

0

3

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

0

0

0

1

عبد السلام الشراري

1

0

0

2

نصيحة، نصائح ، تطوير الذات ، علم النفس، ديني ،

2

0

0

3

Omar's Cooking - عمر في المطبخ

0

0

0

1