فِكر تاني-مصادر الكالسيوم الاشهر لعظمك واسنانك

0

0

0

1

يدوي، صنع يدوي، أشغال، صيانة

2

0

1

3

الصحة والتغذية

0

0

0

1

ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا:
https://www.youtube.com/channe....l/UCE7WJOBywsDRNdrR3

1

0

0

3

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher

2

0

1

5

شوربة العدس بطريقه ولا ألذ😍
.
.
للمزيد من وصفاتي تابعوا حسابي :
@aziztime
@aziztime
.
.
🎈 الطريقه 🎈
احمس بصله مقطعه
.
فصين ثوم شرايح
.
حبة طماطم مقطعه
.
م ك صلصة
.
حبتين جزر مقطعه
.
حبتين بطاطس مقطعه
.
تقدروا تضيفوا كوسة وقرع حسب الرغبه
.
.
واضيف كوب عدس احمر مغسول
.
.
واضيف المويا المغليه لتر ونص
.
.
مكعب مرقة خضار وملح
.
.
واقفل عليها من ١٥-٢٠ دقيقه او لين يستوي العدس
.
.
انا طحنت المكونات بعد مااستوت
.
.
وبهرت ( فلفل اسود ، وكمون ، وبابريكا )
.
.
وبالعافيه عليكم .... ❤️
@aziztime
.
.
.
.
.
.
.
#رمضانيات
#شوربة_عدس
#شوربات_رمضانيه

0

0

0

1