الفيديوهات القصيرة إنشاء
شكراً على المشاهدة :) إذا عجبك المقطع لا تنسى تدعم القناة بـ"لايك" و "اشتراك"
تابع الجديد عبر
سناب شات :👇
https://www.snapchat.com/add/essam2058
تيك توك :👇
https://www.tiktok.com/@essam_alshaya
إنستقرام :👇
https://www.instagram.com/esamalshaya/
تويتر :👇
https://twitter.com/esamalshaya
تليجرام : 👇
https://t.me/esam010
فيس بوك : 👇
https://www.facebook.com/profi....le.php?id=1000007881
رابط قناتي ع اليوتيوب : 👇
https://www.youtube.com/c/esssam010
#عصام_الشايع
#لبنان #السعودية #مصر #المغرب #ليبيا #الجزائر #تونس #السودان #الكويت #سوريا #فلسطين #الامارات #عمان #البحرين #الاردن #العراق #الحمدلله
1
0
0
2
الفطور* : Mashed potatoes + shish tawook sticks + salad
- ٦٠ جرام فراخ متقطعة مكعبات
- ١ بطاطس مسلوقة مهروسة عليها ملح و فلفل بصل بودرة
- فلفل الوان و طماطم و بصل و خيار
- معلقة زيت زيتون
- Sticks للشيش طاووق
مكعبات الفراخ تدهن بالزيت و توضع في ال sticks بينهم فلفل الوان و بصل و طماطم و توضع في الفرن حني السوا علي كل جوانبها
260 kcal
35 gms carb
6 gms fats
17 gms protein
*سناك١* : ٢ جزر متقطع ٤ اربع
50 kcal
12 gms carb
1 gms protein
*سناك٢* : Pan fried cinnamon bananas
- ١ موزة
- معلقة زيت زيتون صغيرة
- قرفة
تقطع الموزة شرايح بالعرض و تتقلي في معلقة زيت زيتون علي الجانبين
يرش عليها قرفة مع التقديم
145 kcal
20 gms carb
5 gms fat
*Total nutrition facts for lunch box:*
455kcal
67 gms carb
18 gms protein
11 fats
0
0
0
1
هاتف مرتب جديد !
1
0
0
3
تربية الابناء
0
0
0
1
عرب في كوكب اليابان
كل يوم جمعة بطلب من أمي نفس الطلب وما بتوافق😩 / شو بتعملوا يوم الجمعة؟
1
0
0
2
ساندوش ستيك لحم بقر هولندي يتغذى على الحليب فقط 😍
٠
٠
للمزيد من وصفاتي تابعوني:
@aziztime
@aziztime
٠
٠
☑️ اللحم هذا حصلته بالسوبرماركت وكانت تجربه رائعه ولكن عشان نسهلها عليكم
٠
استخدموا لحم فيليه بقري جداً طري ويستوي بسرعه
٠
وبالعاده نخلي شريحة اللحم نحيفه عشان تستوي بسرعه ولحم الفيليه يستوي بسرعه جداً👌
٠
٠
ملح وفلفل اسود وعلى النار مع شوية زيده او زيت زيتون
٠
اضافة منكهات مثل الثوم واكليل الجبل تعطي طعم رائع
٠
٠
☑️ الصوص
بصل وثوم ونشوحهم بالزبده
بعدين نضيف فلفل اسود
٠
مرق لحم ( مكعب مرقة لحم مذاب في مويا )
٠
كريمة طبخ وجبنة تشيدر
٠
٠
ملحوظه:
الصوص لما يبرد يثقل ويصير قوامه ثقيل
٠
٠
الخبز اي نوع يعجبكم ، باجيت او خبز الماني او توست
٠
٠
وبالعافيه عليكم♥️
@aziztime
0
0
0
1
