⁣هل اشتري الايفون 13 برو ماكس في 2024 ؟

0

0

0

5

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2

تحدي

0

0

0

1

الصحة والتغذية

0

0

0

1

Dr. Ehab Hamarneh / رسالة كن انت

2

0

0

3

التعريف بالقناة /

قناة - نجوم القراء اول قناة مصرية تهتم بنجوم القران الكريم وبالاصوات المميزة في تلاوة القران والاناشيد الدينية
وهي قناة فرعية ضمن قنوات استديو الحناجر الذهبيه
فكرة القناة تعتمد على عرض الاصوات المميزه والجمع بينها في فيديو واحد ليستمتع الجمهور بالفيديو
جميع الفيديوهات التي يتم نشرها علي القناة فيديوهات حصريه ونحن فقط من نمتلك حقوق الفيديوهات
هناك فيديوهات مرئيه ايضا لحفلات وتلااوات وكل ذالك بشكل حصري علي قناتنا وتصوير قناتنا
والكثير من القراء اشتركوا في القناة ليصلكم كل جديد وحصري

معلومه مهمه 👇👇👇

المحتوي حصري : حقوق الطبع والنشر لقناة نجوم القراء على اليوتيوب
✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪✪


تابعونا | نجوم القراء

فيس بوك :
https://www.facebook.com/nujumquran1

جروب الفيس :
https://www.facebook.com/groups/nujumquran

تيك توك :
https://www.tiktok.com/@nujum_quran1

يوتيوب :
https://www.youtube.com/@nujum_quran1



#قناة_نجوم_القراء #نجوم_القراء #nujum_quran1

1

0

0

2