اطفال، رياضة

0

0

0

3

رافي جروج

1

0

0

2

تاريخ الكوكب

1

0

0

2

سبانخ البشاميل

ايش نحتاج مقادير

•سبانخ مقطعه
•ماشروم
•بصل
•ملح وفلفل اسود
لصوص البشاميل

•3 ملاعق دقيق
•كاستين حليب
•زبده
•جبنه سايله

طريقة التحضير

•نضيف البصل والزيت في مقلاه ونضيف السبانخ والماشروم لين تدبل ونضعها في صينيه
•صوص البشاميل
•نحمر الدقيق شويا بزبده ونضيف الحليب بالتدريج مع التحريك المستمر
•واخر شي الجبنه السائله
•نصب البشاميل عالسبانخ وندخلها الفرن وبالعافيه

والله عليك يبو العز

#وصفات #اكلات

1

0

0

1

مرحبا ...#shortsبعض فوائد خل التفاح كغذاءيحافظ على مستويات الحموضه في اجسام الطيوريقوي جهاز المناعه ويحافظ على نسب الاكسجين بداخل اجسام الطيوريساعد في علاج حالات الامساك والاسهال لكن لا يعتبر علاج اساسييعتبر جزء من علاج حالات التشحيم والاكياس الدهنيهبعض فوائد خل التفاح كاستحماميعطي حيويه للجسم ولمعان للريشيساعد على طرد الحشرات الصغيره من الجسميقلل من التوتراستخدم نفس الجرعه الموصى عليها بالفيديواتمنى لكم مشاهده ممتعه 😍 لا تنسى تشترك بالقناه وتدعمنا بلايك لان هذا يحفزني استمر واطور من محتواي واقدم فيديوهات بشكل مستمر 👍🏻 فعل زر التنبيهات 🔔 عشان تشوف الفيديوهات الجديده وما يفوتك شيءللأعمال:

1

0

0

3