Шорты создать
فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA
مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises
رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري
فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]
#كاليسثنكس_بالعربي
#calisthenics_arabic
#كاليستينيس
1
0
0
6
عصام_الشايع_ السعودية_الله_ ترند_القرآن_يوتيوب_ اكسبلور_حق_ تفسير_نوم_حياة_الحمدلله_جنس_ذكر_انثى_ولد_بنت_جد_جدة_رؤيا_نوم_فطور_غداء_عشاء_فول_صحة_سياسة_الكويت_الامارات_قطر_البحرين_عمان_اليمن_العراق_سوريا_فلسطين_تركيا_ مصر_ليبيا_الجزائر_تونس_المغرب_موريتانيا_السودان_لبنان_ايران_باكستان_الهند_الصين_اليابان_الاردن_ الرياض_الدوحة_الجزيرة_دبي_ابوظبي_مسقط_المنامة_القدس_دمشق_بغداد_القاهرة_الرباط
0
0
0
1
Mustafa Hosny
1
0
0
1
"استعدوا لمغامرة مثيرة مع الإعلامي الأردني محمد عمر في برنامجه الأسبوعي الذي يأخذكم في رحلة عبر التاريخ لاستكشاف قصص مثيرة وحقائق مذهلة حول شخصيات تاريخية، أماكن ساحرة، وأحداث لا تُنسى. انضموا إلينا كل أسبوع لتتعرفوا على قصص جديدة ومدهشة، ولا تنسوا الاشتراك في القناة لتصلكم كل الحلقات الجديدة. تابعونا أيضًا على صفحاتنا على مواقع التواصل الاجتماعي للمزيد من المحتوى المثير والتفاعل.
#برنامج_الراوي #محمد_عمر #تاريخ #قصص #إثارة #تعليم" .
0
0
0
2
