Abdallah saed _ عبدالله سعيد

2

0

0

2

كشري الحله الواحده في حلة الارز بالكهرباء
اقترحوا عليا نعن فيها ايه تاني؟

المقادير للكشري :
١ كوب ارز
١ كوب شعريه
١ كوب عدس
١ كوب مكرونه
مكرونه سباجتي
١ معلقة ٧ بهارات @chefymixegypt
(بديلة لبهارات الكشري )
ملح

المقادير للصلصه :
٤ فصوص ثوم
١ معلقة كبيره كزبره
ملح و٧ بهارات
٢ معلقة خل
١ معلقة بصل مقلي مفروم
٢ معلقة صلصه
عصير طماطم

المقادير للدقه :
٣ فصوص ثوم
١ مكعبات فلفل رومي
كزبره وكمون وملح
٣ معالق خل
ربع كوب عصير ليمون
١ كوب مياه

0

0

0

3

رياضة

1

0

0

2

#shortvideo
#shorts
#short
#قصص #hiddenworldseg
===================================
اشترك فى القناة من الرابط التالى :
https://www.youtube.com/channe....l/UCN-KQK5ZG-sPetAkN
======================
Facebook Page : https://www.facebook.com/HiddenWorldsEg
Instagram Account : https://www.instagram.com/hiddenworldseg/
Tiktok Account : https://www.tiktok.com/@hiddenworldseg
===========================

0

0

0

1

⁣#دعاء #د_حسن_المزين #واقعية #اكسبلور #تحفيز

1

0

0

3

محد يشوف وزنك غيرك-لا تعتمد فقط على الوزن وتحاول قدر الامكان ان تكون بحالة نزول الوزن، واذا لم تحقق هذا الهدف تصاب بالاحباط ويمنعك من الاسمرار بالنظام الغذائي الصحي-مهم ان تعرف ان هناك اشخاص لديهم زياده وزن مقارنك بطولهم مع ذلك لديهم كتلة عضلية طبيعية ونسبة دهون مخفضة (وهذا الشي صحي)، وبالجانب المقابل هناك اشخاص اوزانهم طبيعية مقارنة بطولهم مع ذلك يعانون من نسبة دهون اعلى من الحد الطبيعي ويعانوا من فقد كبير بالكتلة العضلية(وهذا الشي غير صحي ابداً)-لهذا السبب لا تعتمد بشكل كلي على الميزان، هناك مؤشرات تدل على ان الجسم بحاله صحية مثل قياس محيط الخصر وشكل الجسم وزيادة الطاقة والتركيز والنشاط، وعمل تحاليل لمراقبة تركيبات الجسم مثل جهاز تحليل تركيبات الجسم ونسبة الدهون والعضلات .

1

0

1

2