معلومات

1

0

0

2

فيديو مختصر يوضح خطوات تعلم مهارة الفرونت ليفير
تم شرح المهارة بشكل مفصل اكثر في الفيديو في هذا الرابط:
https://www.youtube.com/watch?v=XGJ4QCVDcSA



مهارة الفرونت ليفير او front lever من مهارات الكاليسثنكس الرائعة الي تعتبر من مهارات الكاليسثنكس للمستوى المتوسط او المتقدم، بإمكانك تعلم الـ frontlever لوحدك اذا اتبعت الخطوات المذكورة بالفيديو دون الحاجة للتواصل مع مدرب. مهارة الفرونت ليفير من المهارات التي تفعل عضلات الظهر الداخلي والخارجي بشكل كبير وعضلات البطن والكور ايضا وتعتبر من مهارات الكاليسثنكس التي تسهل عليك تعمل مهارات رياضية أخرى وتعطيك القوة في عضلات جسمك.. الجواب عن سؤال: How to front lever موجود في هذا الفيديو الي فيه شر ح مهارة الفرونت ليفر وذكر أسرار مهارة الفرونت ليفير بالتفصيل..
من خلال اتباع الخطوات التالية في تعلم المهارة:
tuck front lever
tuck front lever raised
advanced tuck front lever
frog front lever
straddle front lever
negative straddle front lever
front lever raises

رياضة الكاليسثنكس من الرياضات القوية التي تعتمد على التمرين بوزن الجسم لاكتساب مهارات رياضية وبناء كتلة عضلية دون استعمال ادوات او الذهاب للنادي الرياضي 👊 بإمكانك تعلم رياضة الكاليستنكس في المنزل بنفسك تابعنا لمزيد من نصائح الرياضة وشروحات التمارين
تعرف على اختصارات أقوى رياضة وكيفية الوصول للمهارات المتقدمة بأسرع طريقة ممكنة مع جدول التمرين في المنزل، تعرف أيضا على النظام الغذائي وأنواع المكملات الغذائية المهمة لرفع لياقتك وبناء جسمك مع رياضة كاليسثينيس أقوى رياضة
ستجدون في قناتي جدول تمارين في المنزل لكل المستويات وشرح للمهارات في Calisthenics Arab ومعي أنا عبدالباري

فيديوهات تهمك:
احترف الكاليسثنكس بسرعة
https://youtu.be/KA0uGhG-x8A
النظام الغذائي الصحي لبناء العضلات
https://youtu.be/zMRILvDFVXA
الثبات على اليدين | تعلم الوقوف على اليدين
https://youtu.be/kXyieyD6JMw
شرح تمرين العقلة
https://youtu.be/uqEgylHDKvc


للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
[email protected]


#كاليسثنكس_بالعربي #calisthenics_arabic
#كاليستينيس

1

0

0

6

Arih Albaq - أرح قلبك

1

0

0

3

ستايل

0

0

0

1

صيدلة، طب، تجميل، وصفات طبية، علاج

1

0

0

1

اشترك في قناة الصور الواضحة مشاهدة احلى واحدث كارتون للأطفال : https://bit.ly/Sub-Clearpictures
لمشاهدة حلقات جحا والحمار كاملة: https://www.youtube.com/playli....st?list=PLWlTzsByCq6
جحا والحمار | بدون موسيقى | الحلقة ١٠ - جحا وحماره وتحدي البالونات
في هذه الحلقة المثيرة، يحتفل جحا وهوما باليوم العالمي للبالونات! 🎈 لكن الأمور تأخذ منحى غير متوقع عندما يجد هوما نفسه في تحدٍ صعب لنفخ البالونات. 😮 وبينما يحاول هوما الفوز بالتحدي، يتعلمان معًا حروف الجزم بطريقة ممتعة ومشوقة! تابعوا هذه المغامرة المليئة بالضحك والتعلم، واكتشفوا كيف يتغلب هوما على خوفه بمساعدة جحا! 🌟
-----------------
ساعدنا في تحسين قناتنا والمحتوى الخاص بنا! إذا كان لديك اقتراح او شكوى يمكنك التواصل معنا من هنا:
https://bit.ly/Contact-clearpictures
-----------------
جحا والحمار
استمتعوا مع جحا وصديقه الوفي هوما في سلسلة من المغامرات الشيقة والمليئة بالضحك والفكاهة. في كل حلقة، يواجه جحا وهوما مواقف طريفة وتحديات غير متوقعة تجعلهم يتعلمون دروساً جديدة بأسلوب مرح وسلس. يجمع هذا الكرتون بين التعليم والترفيه، حيث يقدم محتوى مليئاً بالفصحى الجميلة والمعاني الهادفة التي تناسب جميع الأعمار. انضموا إلى جحا وهوما في رحلاتهم الممتعة، واكتشفوا كيف يمكن للذكاء والمرح أن يتغلبا على أي تحدٍ!
-----------------
الصور الواضحة - Clear Pictures
الصور الواضحة [ Clear Pictures] هو استوديو فني متخصص في إنتاج الرسوم المتحركة التعليمية و الإرشادية، ورسوم الكتب والإصدارات الخاصة بالأطفال في الوطن العربي.
وهي شركة إنتاج إعلامي متخصصة في إنتاج محتوى رسوم متحركة عالي الجودة موجه للأطفال والشباب. تهدف الشركة إلى تقديم محتوى يجمع بين الترفيه والتثقيف، وتعتمد على جودة الإنتاج والإبداع في أعمالها.
ومن أشهر أعمال الشركة: الفريق نون، أميرة الصحراء، حكايات الفوانيس، أسرار مدينة العلوم، سمارت جحا، أحب لغتي، جحا والحمار.
--------------------
للتواصل معنا:
https://www.facebook.com/ClearPicturesTv
https://x.com/ClearPicturesTv
https://www.tiktok.com/@clearpicturestv
Email: [email protected]
https://clearpictures.tv

#جحا_يتعلم_النحو #جحا_والحمار #الصور_الواضحة #clear_pictures copyright © All Rights Reserved - Clear Pictures

1

0

0

2