4 كتب تقوية و تطوير الذات

#تطوير_الذات #تطوير_الشخصية #تحفيز #تحفيز_الذات

1- 50th Law - 50 Cent & Robert Greene
“الشيء الوحيد الذي يجب أن تخاف منه هو الخوف نفسه” – فيفتي سنت
الخوف يمنعك من حل مشاكلك وتغيير واقعك لتكون بأفضل حال!

2- Extreme Ownership: How US Navy SEALs Lead and Win - Jocko Willink
يقوم الكاتب فيه جوكو ويلينك وليف بابين (Jocko Willink و Leif Babin) وهما ضابطان في فريق النافي سيل الامريكي بتطبيق دروس القيادة المستخدمة في أرض المعركة والحروب التي خاضها كل منهما على أرض العمل والبيزنس.

3- The Way Of Men - Jack Donovan
التنافس بين الرجال هي القيمة المركزية للرجل لإثبات القيم الـ4 (القوة، الاتقان، الجرأة، الشرف) ويضع دونوفان مثال وهو مجتمع الشمبانزي الذي يظل فيه الذكور يتنافسون لظهور رجال ألفا بينهم وهم الذين يثبتون القيم الـ4، أما مجتمع البونوبوس ليست لديهم تلك النزعة وتقوم الإناث بالاجتماع بأكثر الذكور إن لم يكن جميعهم.

4- Can't Hurt Me: Master Your Mind and Defy the Odds - David Goggins
يشارك ديفيد جوجنز قصة حياته المذهلة ويكشف أن معظمنا يستفيد من 40٪ فقط من قدراتنا.

موقعي:
https://khalidnour.com

1

0

3

surah al shu'ara beautiful voice سورة الشعراء بصوت جميل #shorts انضم الآن إلى شبكة سلام ميديا أكبر شبكة محتوى إسلامي على الإنترنت:
http://goo.gl/vLbpwz
توزيع ديجيتال: شركة قنوات
ـــــــــــــ
Join Salam Media Network, the largest Islamic content network on the Internet:
http://goo.gl/vLbpwz
Digital Distribution: Qanawat Company
_
تابعونا:

Follow us:
Like on Facebook: https://www.facebook.com/SalamTVOfficial
Follow on Instagram: http://instagram.com/SalamTVOfficial
Follow on Twitter: https://twitter.com/SalamTVOfficial
Follow on Google+: https://plus.google.com/+SalamTVOfficial
Official YouTube: http://youtube.com/SalamTVOfficial لا تنسى اللايك 👍🏻
والاشتراك بالقناة وتفعيل جرس التنبيهات 🔔 ليصلك كل جديد 👌🏻😉

انضم الآن إلى شبكة سلام ميديا 🤍 🕋🌙 🕌
أكبر شبكة محتوى إسلامي على الإنترنت:
Salam | سلام : http://goo.gl/vLbpwz
Salam Live : https://bit.ly/SalamLive
Salam French: https://bit.ly/SalamFrench
توزيع ديجيتال: شركة قنوات
ـــــــــــــ
Join Salam Media Network, the largest Islamic content network on the Internet:
Salam | سلام : http://goo.gl/vLbpwz
Salam Live : https://bit.ly/SalamLive
Salam French: https://bit.ly/SalamFrench
Digital Distribution: Qanawat Company

تابعونا:
Follow us:
Like on Facebook: https://www.facebook.com/SalamTVOfficial
Follow on Instagram: http://instagram.com/SalamTVOfficial
Follow on Twitter: https://twitter.com/SalamTVOfficial
Follow on Google+: https://plus.google.com/+SalamTVOfficial
Official YouTube: http://youtube.com/SalamTVOfficial Disclaimer : All Live Streaming are Done Using https://bit.ly/easy-livestream .
Disclaimer : All Live Streaming are Done Using https://bit.ly/easy-livestream

1

0

1

2

دجاج مشوي بالفرن

المقادير والطريقة:
دجاجة بالجلد مغسلة ومنظفة ( كل ما كانت اصغر تطلع اللذ
للتتبيلة:
٣ فص ثوم مهروس
ا م ك صلصة طماطم
١/٢ عصير ليمونة
١/٤ كوب زبادي او لبن
1 م ك خل ابيض
٢ م ك زيت زيتون
1 م ك عسل
البهارات ( ملح - نصف ملعقه طعام بودرة ثوم - نصف ملعقه طعام فلفل اسود - نصف ملعقه طعام بابريكا - نصف ملعقه طعام بهارات مشكله

لدهن الدجاج :
بقدونس مفروم
زيت زيتون
ا م ك عصير ليمون

الثومية:

٣م ك نشاء
ا ك ماء
٣فص ثوم مهروس
شويه عصير ليمون
٣ م ك مايونيز
ملح

الطريقة :
نخلط المكونات كلها ونحطها عالدجاج ونتركها ساعتين او ليله كامله بالثلاجه
نغلف الدجاج بالقصدير

يسخن الفرن على حرارة ۳۸۰ فهرنهايت يدخل الدجاج لمدة ٤٥

دقيقه الى ساعه حسب حجم الدجاج و يدهن خلالها بالماء والتتبيله الخارجة منه قبل الاستواء بعشر دقايق يدهن بزيت الزيتون والليمون والبقدونس ويحمر ويخرج ويغطى لمده ١٠ دقايق حتى يحتفظ

بالطراوة ثم يقدم بجانب الثومية والبطاطس وبالعافية..

الثومية :
يخلط النشا والماء في قدر على البارد ثم يسخن على النار مع التحريك المستمر حتى يثقل يرفع ويوضع بالثلاجة حتى يبرد في الخلاط يوضع النشاء بعد ان يبرد ثم الثوم والليمون
الف عافيه

2

0

4

ديني، تطوير الذات، نصائح

0

2

فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #فهد_المهر_قتال_شوارع #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher