الصحة والتغذية

0

0

0

2

anmarfit

1

0

0

2

هاي شنو معقوله هيج مناسب

2

0

0

3

شاهد احدث فيديو من الدكتور الكرماني: "فوائد فيتامين د : السر الصحي الذي يحتاجه جسمك"
https://www.youtube.com/watch?v=FTAxgme1dbw --~--
✅أفضل طريقة صحية وسليمة للتخلص من السمنة والنحافة تحت إشراف خبير التغذية الدكتور محمد الكرماني.

✍️ للتسجيل راسلنا عبر الواتساب:
https://wa.me/9647800002155

📩 راسلنا عبر الفيسبوك:
https://www.facebook.com/Goosnalban/

📷 تابعنا عبر الإنستغرام:
https://www.instagram.com/goosnalban/

💡 شاهد أيضاً

🔔 انقر علی الرابط أدناه واشترك في قناتنا :
https://rb.gy/nq9hxb

📅يتم نشر المحتوى في قناتنا يومي:
(الثلاثاء و الجمعة)
في تمام الساعة 11:30م بتوقيت بغداد

#غصن_البان #دكتور_كرماني

0

0

0

2

إيش نحتاج مكونات ؟١/٢ كوب ورق عنب مقطع احجام صغيره٤ م.ك معجون طماطم١ حبه بصله كبيره ١ كوب عيش مقلي او مشوي ١ كوب مكرونه حجم صغير ٢ م.ص ثوم مفروم٤ م.ك دبس الرمان١/٤ كوب زيت زيتون٣ حبات عصير ليمون ١ كوب ورقيات مشكل (بقدونس كزبره نعناع شبت) ١ م.ك فلفل اسود ملحللصوص الابيض نحتاج١ علبه زبادي ٢ م.ك طحينيه١ م.ك دبس الرمان رشه فلفل اسود١ م.ص ثوم مهروسرشه ملح كيف نسوّي الوصفه؟في طاوه على النار اضيف زيت الزيتون وبعدها اضيف البصل واقلب واضيف الثوم ومعجون الطماطم وبعدها اضيف الورق عنب واضيف الماء الحار تقريبا كوبين ماء واترك الورق عنب يستوي وبعد مايستوي اضيف المكرونه والليمون ودبس الرمان والفلفل الاسود والملح واقفل واتركها تستوي على نار هادئه تقريبا ثلث ساعه واسكبها في صحن التقديم وفوقها الصوص الابيض واخر شي الخبز المقلي

0

0

0

1

⁣ليه Justin Bieber ميقدرش يشتري Ferrari ! 😱💲

0

0

0

1