Bamboo Creations with powerful Slingshots

0

0

0

1

⁣خاصية سرية في الماسينجر

1

0

0

2

صحة وتغذية

0

0

0

2

تمارين علاجية للظهر من وضعية الجلوس
خصوصا لم يجلس لفترات طويلة في عمله او في البيت
انشرها لمن يحتاجها
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات القتال او اللياقة البدنية
#فهد_المهر #دفاع_عن_النفس كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
#lovenotes

0

0

0

2

⁣حلا بارد سهل سريع بطعم روعه #حلا #حلويات

0

0

0

2

فطير بالبطاطامكونات العجينه5 كاسات دقيق ابيضنص كاس دقيق اسمرملعقه ملح صغيرهربع كاس زيت نباتيللحشو نحتاجحبه بطاطس كبيره مسلوقهربع كوب كزبره خضرهملح وبهارات ملعقه كاري صغيره وملعقعه فلفل بودره وفلفل اخصر اختياري ولحلا السميد نحتاجنص كوب سميدنص كوب سكرنص كوب ماءوملعقعه سمن طريقه التحضيرنعجن العجين نحط المكونات الجافه الملح والدقيق بعدين الزيت ونفركهم ونضيف الماء بالتدريج لحد ماتتماسك ونتركها ترتاح نص ساعهوبعدها نكورها ونحشيها بالبطاطس ونقفل ونتركها ترتاح عشر دقايق وبعدها نفردها باليد بهذا الشكل الموضح بالفيديو ونحمرها بشويه زيت وزبدهطريقه تحضير حلا السميدنحط السميد والسكر والماء ونخلطهم وبعدها نحط ملعقه السمن ونقلب الخليط الين يصبح متماسك

1

0

0

2