الفيديوهات القصيرة إنشاء
surah yussuf by sheikh @azizshm_official #surahyusuf #quraninstagram #filquranilkarim #ramadan #رمضان #عبدالعزيز_سحيم #سورة_يوسف #prophetjoseph #يوسف_عليه_السلام
1
0
0
2
Abdurahman Afia
1
0
0
2
فضلا اشترك في القناة وافعل زر التنبيه و انشر القناة
https://www.youtube.com/user/f....ahidalmuher?sub_conf
الاشتراك في صفحة الفيس بوك
https://www.facebook.com/fahidalmuher/
PayPal لدعم القناة عبر الباي بال
www.paypal.me/fahidalmuher
انشر ما تراه مناسبا من الفيديوهات الدفاع عن النفس (قتال الشوارع ) او اللياقة البدنية
#فهد_المهر
#فهد_المهر_قتال_شوارع
#دفاع_عن_النفس
كونغ فو , كاراتيه , دفاع عن النفس , قتال شوارع
self defense , krav maga , systema , kung fu , karate fitness workout
learn free , martial arts
street fight , road fight , survival
فهد المهر fahidalmuher
0
0
0
1
اهلا وسهلا فيكم في سلسلة #خلف_الجوعان، سلسلة السوالف والأكل
تويتر (اكس)
https://twitter.com/khalafz1
للإعلانات والدعوات:
[email protected]
حسابات خلف الجوعان:
https://www.instagram.com/hungryKhalaf
https://www.tiktok.com/@hungrykhalaf
0
0
0
1
جدول رجيم باليو لحرق الدهون 1400 سعرة حرارية-اليوم1:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخه بملعقه من الزبده او السمنه الحيوانية + قبضه يد لوز(50جرام) + حبه برتقال 🍊 الوجبة2: 120 جرام صدور دجاج مطبوخه بملعقه من الزبده + 200 جرام بطاطس 🥔 (توزن قبل الطبخ) + ملعقه كبيره زيت الزيتون على السلطه + حبه تفاح 🍏 اليوم2:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 3 حبات تمر + قبضه يد لوز او عين الجمل(50 جرام)الوجبة2: 150 لحم 🥩 او لحم مفروم مطبوخه بملعقة زيت جوز الهند + 50 جرام كينوا(توزن قبل الطبخ) ويكون بديل الارز + حبه موز 🍌 متوسطه الحجماليوم3:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 200 جرام بطيخ 🍉 + 50 جرام فستق مقشرالوجبة2: 140 جرام كبدة مطبوخة بملعقه زبده او سمنه + ملعقه طحينه تضاف مع الكبده او مع السلطه + 200 جرام شمام 🍈 اليوم4:الوجبة1: 3 حبات بيض 🍳 مطبوخة بملعقة من الزبده او السمنة الحيوانيه + 50 جرام بذور القرع المقشر + 100 جرام جوافهالوجبة2: 200 جرام سمك محمره بالفرن مع ملعقتين زبده او سمنه حيواني + ملعقه طحينه + حبتين كيوي 🥝 .-تكرر الايام من جديد.-غير مطبوخ: المقصد احسبها قبل الطبخ، واطبخها بالطريقه التي تناسبك.-مهم جداً تناول الخضروات بكل وجبه وبكثره وبكميات غير محدوده، عدا الخضروات النشويه مثل البطاطس(الا اذا ذُكرت بالجدول).-لزياده النتائج: من الافضل دمج الصيام المتقطع مع هذا الجدول.-الوقت المناسب لممارسه الرياضه اثناء الصيام اذا كنت بكامل نشاطك وطاقتك، ومن المهم اضافه الاملاح مع الماء اثناء ممارسه التمارين-احرص على تناول الخمس الاشياء الاساسيه بكل يوم بالذات باول اسبوع.1-الخميره الغذائيه2-خل التفاح العضوي3-الخضروات الورقيه4-الليمون5-الملح منخفض الصوديوم اللي يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم.-ملاحظه: الجداول الغذائية الجاهزه قد لا تناسب الكل، ولكن تعطيك فكره عامه عن النظام وعن طريقه تحضير الوجبات.-اذا كنت تعاني من مشاكل صحيه او امراض مزمنه ضروري جداً استشاره الطبيب المختص قبل البدء باي نظام سواء نظام الباليو او غيره.
0
0
0
1
لمن يريد دعم مشروعنا الدعوي Support Us:
https://www.patreon.com/AlasnaHaq
نحن لا نشغل الإعلانات، فبدعمكم نستمر و نتطوّر، بارك الله فيكم !
https://www.paypal.me/AlasnaHaq
https://www.paypal.com/donate/....?hosted_button_id=SZ
على الباتريون سنحرص على نشر مقاطع حصرية لا يمكننا مشاركتها على مواقع
التواصل وإلّا قد يتم حظرنا.
دعم أكثر = سنتفرغ للقناة أكثر = مقاطع أكثر = توعية الناس أكثر - بإذن الله -
تابعونا على منصات مواقع التواصل الأخرى :
فيسبوك :
www.facebook.com/AlasnaHaq
تيليجرام (فيه منشورات لا ننشرها في باقي المنصات وإلّا سيتم حظرنا):
https://t.me/AlasnaHaq
تويتر :
https://twitter.com/alasnahaq
————————————
#palestine #israel #gaza #فلسطين
#شورت #الاسلام #shorts #islam #islamic #islamicstatus #islamicvideo #muslim #hijab #muslimah
#shorts #viral #trending #youtubeshorts #god #christian #memes #meme #funny #funnyshorts
#اشتراك #يوتيوب #لايك #اشتراك #الاسلام #السعودية #القرآن_الكريم #مضحك #ضحك
فلسطين,فلسطين عربية,فلسطيني,علم فلسطين,فلسطين حرة,اهل فلسطين,فلسطين مباشر,تاريخ فلسطين,ميدلي فلسطين,انتصار فلسطين,دمي فلسطيني,ماهر زين فلسطين,عن فلسطين,شدو بعضكم يا اهل فلسطين,فلسطينية,راحت فلسطين,رحلت فلسطين,نساء فلسطين,فلسطين الان,يا فلسطيني,اغاني فلسطين,فلسطين بلادي,فلسطين اغاني,أطفال فلسطين,عاصمة فلسطين,فلسطين اليوم,يا اهل فلسطين,فلسطيني انا,الدحيح فلسطين,هناك فلسطين فقط,فلسطين المحتلة,فلسطين ماهر زين,فلسطين سوف تتحرر
إسرائيل,اسرائيل,إسرائيلي,علم إسرائيل,تنديدا بحرب إسرائيل على غزة,غراب إسرائيل,غارات إسرائيل,طيران إسرائيل,على يد إسرائيل,إسرائيل في غزة,إسرائيل بيتنا,أنا يا إسرائيل,إدانة إسرائيل,قصف إسرائيلي,يا اسرائيل,أمام إسرائيلي,مظاهرات إسرائيل,مراسل إسرائيلي,قصف اسرائيل,ينتزع علم إسرائيل,قناة إسرائيلية,قصف جوي إسرائيلي,مظاهرات في إسرائيل,على يد إسرائيل في غزة,صواريخ غزة على إسرائيل,إحراج لاعب إسرائيلي,غراب ينتزع علم إسرائيل,قصف إسرائيلي على غزة
palestine,palestine and israel,israel palestine war,palestine history,israel vs palestine,israel palestine history,pro palestine,palestine war,vox palestine,palestine news,free palestine,palestine army,palestine march,what is palestine,palestine israel,support palestine,palestine protest,palestine conflict,palestine vs israel,palestine hospitals,israel and palestine,palestine explained,israel palestine news,pro palestine protest
israel,israel news,israel war,israel hamas war,israel gaza war,israel gaza,hamas israel,war in israel,tbn israel,israeli war,israel palestine,israeli,gaza israel,israel times,israel iran latest news,tbn israel update t1b1n1,israel map,israeli special forces,news israel,beth israel,israel time,breaking news israel attacks iran,biden israel,israel update,israel palestine conflict,is3ra3l,israel hamas war gaza,palestine and israel
piers morgan,piers morgan uncensored,piers morgan debate,piers morgan interview,piers morgan palestine,piers morgan israel,piers morgan latest,bassem youssef piers morgan,piers morgan mohammed hijab,piers morgan bassem youssef,piers morgan israel palestine,norman finkelstein piers morgan,piers morgan prince harry,piers morgan live,piers morgan tate,piers morgan andrew tate,piers morgan royal family,piers morgan palestine interview
بيرس مورغان,المذيع البريطاني الشهير بيرس مورغان,بيرس مورغان باسم يوسف,بيرس مورغان اندرو تيت,بيرس مورجان,باسم يوسف و بيرس مورغان,باسم يوسف مع بيرس مورغان,بيرس مورغان مع باسم يوسف,محمد حجاب مع بيرس مورغان,باسم يوسف و بيرس مورغان مترجم,باسم يوسف مع بيرس مورغان مترجم,مقابلة باسم يوسف مع بيرس مورغان,لقاء باسم يوسف مع بيرس مورغان مترجم,بيرس مورغان قطة,بيرس مورغان قطر,و بيرس مورغان التي,بيرس مورغان مترجم,بيرس مورغان والحجاب,بيرس مورغان ياكل لحم
abdullah al andalusi,abdullah andalusi,abdullah al-andalusi,abdullah,andalusi,respond to abdullah al andalusi,piers morgan abdullah al andalusi,abdullah al andalusi piers morgan,douglas murray abdullah al andalusi,abdullah andalusi reply,abdullah andulusi,al,allah,dr abdul wahid,piers morgan abdul wahid,capitalism and islam,islam and capitalism,salman rushdie,mufti abu layth,capitalism and liberalism,matt dillahunty,hindu council uk
عبد الله الأندلسي,عبدالله الأندلسي,الداعية البريطاني عبد الله الأندلسي يحرج بيرس مورغان,الأندلس,الداعية البريطاني عبد الله الأندلسي,
1
0
0
2
